Recursos para OPE/EIR Enfermería - Índice tobillo/brazo

 

@Creativa_Nurse

Cursos sanitarios gratuitos Septiembre 2021

 A continuación os dejo una recopilación de cursos gratuitos, tan solo os tenéis que registrar y hacer el curso. Las respuestas se encuentran en la wen tablonenblanco.

**Si os gusta el post me podéis ayudar con una click en cualquiera de las publicidades, Gracias.

CURSOS MSD PARA SANITARIOS DE MEDICINA Y ENFERMERÍA:

Imprescindible aportar DNI y Nº DE COLEGIADO

 2º edición del curso en Septiembre de 2021. 

**Solo para DUES

La salud mental de los adolescentes: un problema acrecentado durante la pandemia

 
Los casos de trastornos alimenticios, ansiedad o depresión se han disparado durante la crisis sanitaria

La pandemia ha provocado una brecha en la salud mental de los menores, sobre todo entre los adolescentes, al incrementarse en un 50% las urgencias pediátricas por problemas psicológicos y multiplicarse por dos los casos de anorexia, según indica la Asociación Española de Pediatría (AEP). Además, el mismo grupo de expertos afirma que se ha producido un repunte de las conductas suicidas. Unos datos alarmantes que evidencian que las consecuencias adversas en los jóvenes pueden ser más intensas y prolongadas.

El impacto psicológico no está afectando por igual a todos los adolescentes, sino que depende de varios factores como la edad, situación educativa, existencia de discapacidades, antecedentes de trastornos mentales, nivel social, posibles enfermedades de los padres –incluida la Covid-19– y grado de estructuración familiar.

Las manifestaciones psicológicas más frecuentes, según el estudio ‘Una mirada a la salud mental de los adolescentes. Claves para comprenderlos y acompañarlos’, son la ansiedad, depresión y trastornos afectivos, psicosis, anorexia y bulimia, autismo y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), entre otros.

Los datos de la AEP alertan de que se ha producido un incremento del doble en los trastornos de conductas alimentarias en adolescentes, sobre todo en chicas. Las adolescentes deciden dejar de comer por aburrimiento, falta de estímulos o por un reto y, según advierte la presidenta de la Sociedad de Psiquiatría Infantil (SPI), Azucena Díez, son cuadros de anorexia "mucho más graves", ya que si antes de la pandemia con estas conductas las menores perdían alrededor de entre un 10% y 15% de su peso, ahora se estima que están bajando entre un 30% y 35% de su peso habitual. Cuadros “muy severos” que pueden poner la vida de las adolescentes en peligro.

Los especialistas también han identificado un aumento de las autolesiones no suicidas, como cortes y arañazos, entre otros, que, según Díez, "no siempre se relacionan con una patología concreta", sino que surgen como forma de expresar el malestar. Una serie de conductas que podrían seguir acrecentándose si no se actúa a tiempo.

La prevención, clave para la salud mental de los jóvenes

La Organización Mundial del Salud (OMS) estima que entre un 10% y un 20% de los adolescentes experimenta algún tipo de trastorno mental, y que la mitad de ellos se manifiesta antes de los 14 años. Estas cifras evidencian la importancia de la prevención para reducir la prevalencia de trastornos psicológicos y de comportamiento entre los menores, además de llevar a cabo una intervención temprana que evite la evolución de este tipo de síntomas.

Y esa es la idea en la que países como Australia, pionero en la materia desde el año 2006, se ha centrado con programa de intervención temprana como ‘Headspace’. Se trata de centros que ofrecen servicios de salud mental, física -incluida la sexual-, servicios de atención ante el consumo de alcohol y otras drogas, y apoyo para el trabajo y el estudio mental para jóvenes de 12 a 25 años.

El objetivo de este programa, según la Fundación Nacional de Salud Mental Juvenil, es brindar a los jóvenes apoyo en un momento crucial de sus vidas, para ayudarlos a volver al buen camino y fortalecer su capacidad para controlar su salud mental en el futuro.

“Vimos que los jóvenes no se sentían demasiado a gusto en los centros de Atención Primaria, así que la red de centros que implantamos se parece más a cafeterías”, asegura Patrick McGorry , psiquiatra y precursor del programa. Un modelo que no podía ser antagonista o chocar con el sistema sanitario. “Ideamos un sistema que no colisionase con el de los médicos. Nuestros centros de juventud, en los que trabajan psiquiatras, psicólogos, enfermeros, trabajadores sociales y terapeutas ocupacionales, aspiran a ser el lugar al que acuda el joven cuando nota que tiene algún problema”.

Un modelo que ha servido de inspiración para que otros países, como Francia, Países Bajos, Reino Unido o Irlanda, creen sus propias experiencias basadas en las prácticas preventivas y en el que España podría encontrar la solución en caso de implementarlo.

Tema: Salud Pública para enfermería. OPE - EIR

 

Acido Hialuronico

 Una de las demandas más habituales de tratamientos en los pacientes que acuden a consulta son aquellos dirigidos a la mejoría de la calidad de la piel y la prevención del envejecimiento cutáneo.

Para tratar este tipo de problemas podemos actuar mediante cremas a nivel tópico, en la parte superficial de la piel; o bien hacer tratamientos más efectivos, inyectables, que se realizan en la misma consulta.

Y aunque algunos productos en ocasiones se vuelven populares para luego decaer o pasar a un segundo plano, la investigación ha demostrado que los beneficios del ácido hialurónico no son pasajeros ni fruto de una moda.

El ácido hialurónico es un polisacárido (un tipo de azúcar que se sintetiza en laboratorio), totalmente compatible con nuestro organismo. Hoy en día es el material de relleno más seguro que existe. Compatible y versátil, este material se utiliza principalmente en la cara, pero se puede aplicar en cualquier zona del cuerpo.

 Una de sus propiedades más importantes es la capacidad para atraer y retener el agua, lo que hace que esos tejidos se mantengan en buenas condiciones.

Ocurre sin embargo que en el proceso de envejecimiento su presencia en el organismo disminuye progresivamente y como consecuencia, la piel pierde hidratación, elasticidad y firmeza, tornándose más flácida y abriendo así la puerta a la aparición de arrugas. De hecho hay que señalar que a la edad de 50 años en nuestro organismo solo quedará aproximadamente la mitad del ácido hialurónico corporal.

Las aplicaciones más frecuentes son para realzar los labios y pómulos, para corregir o aumentar la región del mentón y de las sienes, definir el ángulo de la mandíbula o rellenar arrugas profundas de tipo no dinámico.

También podemos modificar la nariz de forma no permanente corrigiendo distintas alteraciones estéticas (rinomodelación).

Para corregir las arrugas de expresión es más prioritaria la utilización del botox o toxina botulínica. 

El ácido hialurónico se presenta en cuatro densidades que se utilizan dependiendo de la profundidad en que se vaya a inyectar. El hialurónico de alta densidad se utiliza  en profundidad, como en el mentón y pómulos.  El hialurónico  de menor densidad es para las arrugas finas.

BENEFICIOS:

Combate las arrugas

Humectante e hidratante, junto al colágeno que crea, el ácido hialurónico mantiene el líquido necesario para que la piel no pierda su firmeza.

Ayuda a la salud de los ojos

Mantiene la humedad del contorno ocular, favorece el intercambio de nutrientes y trabaja como lubricante. Además, reduce y previene manchas y problemas de pigmentación de la zona de las ojeras producidas por el envejecimiento, estrés o falta de sueño.

Aporta volumen a los labios

Su presencia mantiene nuestros labios humectados, firmes y les otorga el volumen deseado.

Hidrata y reafirma la piel

El ácido hialurónico asegura la hidratación permanente de la piel ya que al tener propiedades hidratantes, facilita la atracción y retención de agua en las dos capas de la piel: la epidermis y dermis.

Mantiene lubricadas las articulaciones

El líquido sinovial que está formado por el ácido hialurónico es el que se encarga de lubricar las articulaciones.

Aproximadamente el 50% del ácido hialurónico se encuentra en nuestra piel, que es nuestro órgano más grande. El ácido hialurónico es vital por tanto para nutrir e hidratar el colágeno, que es el encargado de dar firmeza a la piel. Cuanta más concentración de ácido hialurónico más joven, suave y elástica se mantendrá nuestra piel. 

Por qué es aconsejable tener un tensiómetro en casa

 La presión arterial alta no controlada puede generar discapacidad, una mala calidad de vida o incluso un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular fatal. En este contexto, un tensiómetro alerta sobre cualquier anomalía de forma que se puede acudir al médico para su control y diagnóstico antes de que se agrave la situación.

Este dispositivo médico a través del cual se puede medir la presión arterial con facilidad, consiste en un brazalete que se hincha mediante una bomba manual o de manera automática. Al mismo tiempo, una especie de reloj digital o analógico da los valores máximos y mínimos de la presión sanguínea.

Es importante saber que la presión arterial debe estar entre los 120/20 mmHg y la 90/60 mmHg en condiciones normales. Por tanto, cualquier variación sobre estos valores es una señal de alerta, sobre todo si superan las cifras máximas, que es cuando se vuelve más peligroso.

Para poder realizar buenas mediciones es importante comprar un tensiómetro de calidad. En el mercado hay muchos, pero una buena forma de hacer la comparativa es visitar Detensiometros.es y elegir el modelo que mejor se adapte a lo que se está buscando. Los hay digitales, que son los que más están creciendo en ventas, y los manuales o tradicionales. Ambos cumplen perfectamente con su cometido.

Para qué sirve un tensiómetro

Cuando se usa el tensiómetro se puede detectar hipotensión, o tensión arterial baja, es decir, las partes más importantes del cuerpo no son capaces de recibir la suficiente sangre. La persona se sentirá muy cansada, con sueño y en el peor de los casos podría desmayarse o perder la consciencia.

Pero quizás la función más importante es que también ayuda a detectar la hipertensión, o tensión arterial alta, la que más peligro supone para la salud. En este sentido, se dice que una persona tiene hipertensión cuando la tensión es superior a 130/80 mmHG. Normalmente las personas con más riesgo de padecerla son las personas con obesidad, que llevan una dieta con alto consumo de sal, beben alcohol, fuman o sufren de estrés. También hay otras patologías como la insuficiencia renal que causa este síntoma tan molesto y peligroso.

Con el uso del tensiómetro también se puede conocer si la persona sufre de insuficiencia cardiaca. Esto se traduce en que el corazón no bombea la sangre necesaria. En este caso se detectarían anomalías entre los valores máximos y mínimos o valores cambiantes a lo largo del día o de la semana.

Sea como fuere, tener este aparato en casa puede ahorrar muchas visitas a la farmacia o al médico, y lo más importante, alertar de posibles enfermedades antes de que aparezcan.

Las ventajas de las consultas de psicología online

 La terapia online ha cobrado especial importancia como herramienta para sostener y apoyar la salud emocional en estos tiempos de crisis. Gracias a las nuevas tecnologías, la Psicología ha encontrado una nueva vía para prestar ayuda a las personas que necesitan apoyo psicológico.

En el último año, la crisis sanitaria ha disparado los problemas psicológicos (ansiedad, miedos, estrés, depresión, etc.), haciendo más necesaria que nunca la asistencia psicológica especializada. Sin embargo, las medidas de seguridad para luchar contra la pandemia (restricciones y distancia social) dificultan enormemente el poder acudir con normalidad a una consulta psicológica tradicional por lo que se ha potenciado con mucho éxito la posibilidad de contar con psicólogos por videoconferencia.

Muchos centros cuentas ya con este servicio y no hay que dudar en cuanto a la efectividad de las consultas en línea ya que detrás siempre contaremos con los mejores psicólogos colegiados especializados en distintas áreas de la psicología en donde un equipo de expertos en psicología clínica y psicoterapia valorarán tu caso de manera individualizada y te indicarán el tratamiento que mejor se ajuste a tu situación particular.

Para poder realizar las sesiones de psicología en línea (por videoconferencia o videollamada) es necesario disponer de:

-Conexión a internet.

-Un espacio físico adecuado para poder hablar de forma privada.

-Un dispositivo electrónico: ordenador, tablet o móvil, dispositivos que hoy en día se encuentran en casi la totalidad de los hogares.

Procedimiento para la Terapia Psicológica Online

La forma de trabajo de un psicólogo por Internet será la misma que en las consultas de Terapia Psicológica presencial. Estableciéndose de antemano el día y la hora para que tenga lugar el encuentro a través de la red.

En los casos que sea posible también se puede combinar con sesiones de Terapia Psicológica presencial.

El pago de las sesiones se realizará  a través de transferencia bancaria o pago por bizum (a través del móvil). Se realizará, a modo de prueba, una primera sesión de psicología online gratis.

Esta modalidad de trabajo solo es válida para el tratamiento psicológico individual en adultos y adolescentes, así como para la Terapia de Pareja online, pero es difícil de aplicar en niños…

¿Qué problemas se pueden tratar?

En realidad, todos los problemas que se trabajan a nivel presencial (ansiedad, fobias, depresión, estrés, etc), también se pueden atender online. Los psicólogos, a diferencia de otras profesiones sanitarias, no necesitamos tocar a la persona, solo trabajamos con la palabra y el vínculo, y esto se puede lograr perfectamente a través de Internet.

Ventajas:

- Ahorro de tiempo y dinero; se evitan desplazamientos por lo que supone una gran ventaja.

- Seguridad y salud; en estos momentos de pandemia, la terapia online es la mejor opción para no tener que salir de casa y no exponerse al virus innecesariamente.

- Comodidad del propio hogar; el entorno de confianza que supone el propio hogar hace que las personas puedan relajarse mucho mejor y abrirse para hablar de sus problemas.

Inconvenientes:

Asegurarse una buena conexión de internet

En algunos lugares donde la velocidad de conexión no es la ideal, pueden darse algunos problemas en la comunicación. Por suerte, cada vez disfrutamos de mejores conexiones y ya casi no suele ser un problema.