Hipercolesterolemia

 Fuente: Leire Cobos - Nutricionista

Congreso científico: en qué consiste y su importancia

 Si deseas conocer la importancia de un congreso científico no te pierdas este artículo

** Vía: https://congreso.cienciasanitaria.es/ 

Ventajas de acudir al fisioterapeuta de forma regular

 En esta sociedad en la que vivimos, el cuidado de nuestro cuerpo es cada día más importante. Es un hecho que con el paso de los años la moda de practicar algún deporte como el running, ir al “gym” o incluso hacer tablas de ejercicios en casa, ha ido en aumento, tanto por sus beneficios para la salud como para mantener una figura estilizada y tonificada. Y en este punto, al deportista de a pie le surgen muchas dudas relacionadas con la fisioterapia: ¿es necesario ir al fisio regularmente o sólo si algo me duele? ¿cada cuánto debo ir? ¿es una necesidad o una moda?

Lo que esta claro es que todo el mundo ha sufrido en algún momento molestias o dolores en su cuerpo. Lo más habitual es que, cuando la situación ya es extremadamente dolorosa, nos pongamos en manos de un especialista como fisioariza antes de que sea demasiado tarde y los problemas vayan a mas. 

En cualquier caso, como las molestias musculares son inevitables, deben ser tratadas para evitar que se conviertan en crónicas. Eso sí, como afirman los expertos la prevención sigue siendo nuestra mejor arma contra estos inconvenientes. Pero, ¿cuáles son los beneficios de ir al fisioterapeuta de manera regular?

1. El tratamiento con un fisioterapeuta nos permitirá ralentizar significativamente la pérdida de movilidad en nuestros músculos y articulaciones, llegando a impedir que aparezcan episodios de dolor. Hay que tener presente que esta pérdida de movilidad es inevitable para todos nosotros con el paso del tiempo.

2. Trato personalizado y experencia. Si necesitas un fisioterapeuta en Ciudad Real este apartado es fundamental ya que  la experiencia de este centro te harán recibir consejos específicos y particularizados; esta es una de las razones por las que acudir a los fisioterapeutas a preguntar si estamos haciendo algo mal que aumente el riesgo de lesión, si es correcta tal actividad física o qué tipo de ejercicio complementario nos puede venir bien para aliviar ciertas dolencias, evitando de paso el abuso de analgésicos o antiinflamatorios. Estos medicamentos pueden paliar momentáneamente el dolor, pero en ningún caso son la solución a problemas musculares o articulares.

3. Sus consejos te harán prevenir lesiones. Aunque no exista lesión y nos sintamos bien, a los deportistas amateur se les recomienda acudir al fisioterapeuta de manera periódica, ya que así el experto aportará las claves para realizar diferentes ejercicios por su cuenta y de manera segura, previniendo diferentes clases de lesiones como esguinces y otros tipos de problemas musculares.

4. Posibilidad de contar con un equipo de profesionales que manejen  y dominen una gran variedad de técnicas del abanico de la Terapia Manual (masoterapia, kinesiterapia, terapias manipulativas, etc.), además de contar con la tecnología más vanguardista para poder llevar a cabo todo tipo de tratamientos.

5. En último lugar, acudir regularmente a un fisioterapeuta, nos permitirá concienciarnos de la importancia de no padecer ninguna clase de dolor en nuestro día a día. El dolor es una alerta que nos envía nuestro cuerpo. ¡Debemos escucharle!

Hay que tener en cuenta que la actividad del fisioterapeuta no solo va encaminada al deporte, si por ejemplo has sufrido un golpe o un accidente y necesitas recuperación estos especialistas te ayudaran a encaminar el mejor diagnóstico y posterior tratamiento.

Permisos necesarios para abrir un local sanitario

 Cuando hablamos de centro sanitario nos referimos a consultas de medicina, centros polivalentes o especializados, centros de reconocimiento, centros de salud mental, clínicas dentales, centros de reproducción asistida y otros. Para la apertura de cualquiera de ellos sea cual sea su nivel, categoría o titular, con el fin de poder ponerlos en marcha o ante cualquier modificación significativa que se realice en ellos, necesitan la autorización administrativa de funcionamiento.

Trámites y otras cuestiones legales para abrir un centro médico

No profundizaremos en este aspecto ya que, en España, cada Comunidad Autónoma solicita distintos tipos de documentos para la apertura de centros médicos. Aún así, ten en cuenta que necesitarás:

- Cumplir con requisitos legales, fiscales y administrativos que se requieren en la formación de cualquier empresa.

- Tramitar la licencia sanitaria del centro médico en la Comunidad Autónoma competente. Esta licencia va dirigida principalmente a empresas y profesionales, y en concreto a:

Centros sanitarios. Un centro sanitario es un conjunto organizado de instalaciones y medios técnicos en el cual profesionales con capacitación, por su titulación oficial o habilitación profesional, y bajo la dirección de un responsable sanitario, realizan actividades sanitarias con la finalidad de cuidar de la salud de las personas.

Servicios sanitarios. Un servicio sanitario es una unidad funcional asistencial, con organización diferenciada, dotada de profesionales con capacitación, por su titulación oficial o habilitación profesional para realizar actividades sanitarias específicas dentro de un centro sanitario integrado en una organización cuya actividad principal puede no ser sanitaria.

 -Disponer de un proyecto técnico de las instalaciones.

- Tramitar la Licencia de Apertura  y Funcionamiento, en la que se incluye la relación de profesionales que prestarán servicios en el centro médico, su titulación, seguros de responsabilidad civil, normativa de protección de datos y otros.

*Quedan excluidos del ámbito de aplicación de este proceso los establecimientos sanitarios (oficinas de farmacia, botiquines, ópticas, ortopedias y establecimientos de audioprótesis), que deben regirse por su normativa específica.

Además hay que tener en cuenta no solo los permisos y trámites sino también contar  con una memoria sanitaria explicativa de la naturaleza y fines del centro, firmada por el director o responsable sanitario, exponiendo: la cartera de servicios o relación de especialidades del centro; la actividad sanitaria, técnicas, pruebas diagnósticas, y tratamientos de cada una de las especialidades; los horarios de atención al público, especificando días y horas de cada actividad; si se realiza actividad quirúrgica y/o de radiodiagnóstico; si es o no productor de residuos biosanitarios.

Previsiones de profesionales sanitarios que prestarán servicios en el centro, cualquiera que vaya a ser su vinculación jurídica, desglosada por categorías profesionales y, en su caso, con determinación de su adscripción funcional. No es necesario especificar nombre y apellidos de los profesionales.

La forma de trabajar con los clientes es bien sencilla basada en la confianza y en la amplia experiencia.

1. Realización de la primera visita sin ningún coste y asesoramiento de todo el proceso para iniciar la actividad.

2. Ejecución de  los proyectos necesarios, así como los certificados finales.

3. Tramitación de toda la documentación en los organismos competentes y realizamos el seguimiento del expediente hasta la obtención de la licencia de actividades

Juego: destapa al covid invasor

 

Claves para diagnosticar una adicción a las nuevas tecnologías

 Internet. Constituye una fuente de recursos de información y conocimientos compartidos a escala mundial. Es también la vía de comunicación que permite establecer la cooperación y colaboración entre gran número de comunidades y grupos de interés por temas específicos, distribuidos por todo el planeta.

Internet está cambiando la forma de comunicarnos dejando atrás el uso de medios como el fax y el teléfono y somos conscientes que los beneficios que nos ha traído a nuestras vidas son innegables: se han abierto nuevas posibilidades personales, sociales y laborales en nuestro entorno, sin embargo, Internet también ha cambiado el mundo en el que vivimos de forma radical en poco tiempo; y algunas personas han acabado desarrollando una relación adictiva con sus teléfonos móviles, ordenadores u otros dispositivos con acceso a internet, con consecuencias destructivas tanto para el individuo como para su familia. 

Consecuencia de todo ello hace que la adicción a internet se convierta en un problema en donde en el centro de adicciones psicólogos, psiquíatras y terapeutas jueguen un papel fundamental en el abordaje de las mismas. 

En el origen de muchas de estas adicciones podemos encontrar una tendencia a buscar en Internet “refugio” o solución a malestares psicológicos generados por diferentes motivos: dificultad en el afrontamiento de situaciones dolorosas, vencer la ansiedad social o la fobia social, situaciones de estrés personal o estrés laboral, problemas familiares, de autoimagen o autoestima, síntomas depresivos u otro tipo de problemas más graves como el trastorno por déficit de atención, trastornos de personalidad, trastorno obsesivo compulsivo o trastornos psicóticos.

En general, las aplicaciones de redes sociales (Instagram, Facebook, WhatsApp, TikTok), de contactos y relaciones sexuales, de juego on-line y de compras on-line son las que están provocando mayores problemas.

Como respuesta a esta nueva realidad en los centros especializados existen tratamientos de adicción a internet en donde se ha puesto en marcha un programa de rehabilitación de la adicción a las nuevas tecnologías, cuyo objetivo es enseñar a las personas a aumentar sus actividades sociales reales; y desarrollar estrategias para resolver los problemas relacionados con Internet.

En Orbium se utiliza un enfoque flexible y adaptado a las características de cada persona, que se basa en la evidencia clínica y combina tres elementos:

- Terapia individual, donde se explora el papel que cumple la tecnología en la vida de la persona y se dan herramientas para que Internet deje de ser el centro de la vida de la persona. También se emplean otras terapias como TCC, relajación, Mindfulness.

- Higiene tecnológica, donde se enseñan nuevas habilidades para relacionarse con Internet de una forma más sana y eficiente.

- Habilidades para la vida y la Salud. La adicción a Internet hace que la persona descuide su alimentación, deje de hacer deporte y se alteren sus patrones de sueño, por lo que es esencial enseñar nuevos hábitos de cuidado personal que rompan el circulo vicioso de la adicción.

Claves para saber si eres adicto a las nuevas tecnologías

1. No despegarse del móvil en ningún momento. 

2. Ansiedad al no estar cerca del ordenador o dejarte el smartphone en casa.

3. Abandonar obligaciones.

4. Dormir menos o peor.

5. Pensar en Internet mientras se hacen otras cosas.

6. Conectarte es lo primero y lo último que haces.

7. Tener más amigos en la red que en el mundo real.

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Importancia de los cursos de formación

 

La Era en la que vivimos, de forma indiscutible, es la de la información y el conocimiento. Está protagonizada por la educación y los datos.

Muchas personas todavía lo olvidan y se centran únicamente en el trabajo y en ganar dinero, sin darse cuenta que la formación juega un papel fundamental y tras la covid ha cogido fuerza la formación online y con ella los cursos online.

Cuanto más inviertas en tu formación, mejores resultados vas a obtener y más rápido conseguirás alcanzar tus metas y objetivos.

Tenemos la creencia de que una vez has terminado tus estudios ya lo tienes todo ganado es un error muy común. Es harto conocida la expresión de que nunca se deja de aprender.

Y así debe ser. Ten en cuenta que la educación es, o debería ser, uno de los aspectos más importantes en la vida de una persona. El formarse hoy en día es fundamental en muchos aspectos:

- La formación aumenta tu autoestima

Quizá te parece una tontería a primera vista, pero no lo es. ¿Te has parado a pensar alguna vez en lo importante que son las relaciones personales en nuestra vida, en tu vida?

La formación nos otorga un aumento considerable de la autoestima y de las habilidades sociales (la proactividad, la empatía, el compromiso, la tolerancia, etc.) a través de la cual, de forma indirecta, provoca una mejora en nuestras relaciones personales.

Esto sucede gracias a que la educación nos capacita para interactuar con nuestro entorno de una forma más sana y positiva.

- Aumentarás tu competencia profesional

En realidad, no solo aumentarás tu competencia profesional, sino que también mejorarás tu productividad. El hecho de que tengas una mayor capacidad te permite, de forma directa, afrontar cuestiones como la toma de decisiones importantes o la resolución de situaciones conflictivas de una forma más eficaz.

Esto, sin ir más lejos, está íntimamente relacionado con tu reputación dentro de una empresa u organización y, así mismo, otorga a la sociedad unos índices más elevados de productividad por parte de sus trabajadores. Por ejemplo, un curso de idiomas hace que aumente exponencialmente tu curriculum ya que los idiomas, como todos sabemos, te abren puertas a la hora que las empresas te prefieran a tía antes que otros candidatos incluso con mas experiencia laborar que tu.

Este es, quizá, el beneficio cuya relación se extrae de forma más sencilla y directa. Es incuestionable que si tú amplias tus capacidades técnicas y tus habilidades idiomáticas a través de la formación vas a encontrarte en una situación privilegiada a la hora de acceder o ascender en el mercado laboral.

Conclusiones de la importancia de la formación

Como has podido descubrir en los puntos anteriores la importancia de la formación va más allá de lo obvio: tener un título nuevo colgado en la pared.

Te animamos a echar un vistazo a todos los cursos online gratuitos que tenemos a tu disposición para que puedas seguir aprendiendo y completes tu educación profesional.

Tal como has podido confirmar, la educación que realices tiene la capacidad de marcar un antes y un después en prácticamente todas las parcelas de tu vida.