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viernes, 14 de enero de 2022

Juego: destapa al covid invasor

 

Claves para diagnosticar una adicción a las nuevas tecnologías

 Internet. Constituye una fuente de recursos de información y conocimientos compartidos a escala mundial. Es también la vía de comunicación que permite establecer la cooperación y colaboración entre gran número de comunidades y grupos de interés por temas específicos, distribuidos por todo el planeta.

Internet está cambiando la forma de comunicarnos dejando atrás el uso de medios como el fax y el teléfono y somos conscientes que los beneficios que nos ha traído a nuestras vidas son innegables: se han abierto nuevas posibilidades personales, sociales y laborales en nuestro entorno, sin embargo, Internet también ha cambiado el mundo en el que vivimos de forma radical en poco tiempo; y algunas personas han acabado desarrollando una relación adictiva con sus teléfonos móviles, ordenadores u otros dispositivos con acceso a internet, con consecuencias destructivas tanto para el individuo como para su familia. 

Consecuencia de todo ello hace que la adicción a internet se convierta en un problema en donde en el centro de adicciones psicólogos, psiquíatras y terapeutas jueguen un papel fundamental en el abordaje de las mismas. 

En el origen de muchas de estas adicciones podemos encontrar una tendencia a buscar en Internet “refugio” o solución a malestares psicológicos generados por diferentes motivos: dificultad en el afrontamiento de situaciones dolorosas, vencer la ansiedad social o la fobia social, situaciones de estrés personal o estrés laboral, problemas familiares, de autoimagen o autoestima, síntomas depresivos u otro tipo de problemas más graves como el trastorno por déficit de atención, trastornos de personalidad, trastorno obsesivo compulsivo o trastornos psicóticos.


En general, las aplicaciones de redes sociales (Instagram, Facebook, WhatsApp, TikTok), de contactos y relaciones sexuales, de juego on-line y de compras on-line son las que están provocando mayores problemas.

Como respuesta a esta nueva realidad en los centros especializados existen tratamientos de adicción a internet en donde se ha puesto en marcha un programa de rehabilitación de la adicción a las nuevas tecnologías, cuyo objetivo es enseñar a las personas a aumentar sus actividades sociales reales; y desarrollar estrategias para resolver los problemas relacionados con Internet.

En Orbium se utiliza un enfoque flexible y adaptado a las características de cada persona, que se basa en la evidencia clínica y combina tres elementos:

- Terapia individual, donde se explora el papel que cumple la tecnología en la vida de la persona y se dan herramientas para que Internet deje de ser el centro de la vida de la persona. También se emplean otras terapias como TCC, relajación, Mindfulness.

- Higiene tecnológica, donde se enseñan nuevas habilidades para relacionarse con Internet de una forma más sana y eficiente.

- Habilidades para la vida y la Salud. La adicción a Internet hace que la persona descuide su alimentación, deje de hacer deporte y se alteren sus patrones de sueño, por lo que es esencial enseñar nuevos hábitos de cuidado personal que rompan el circulo vicioso de la adicción.

Claves para saber si eres adicto a las nuevas tecnologías

1. No despegarse del móvil en ningún momento. 

2. Ansiedad al no estar cerca del ordenador o dejarte el smartphone en casa.

3. Abandonar obligaciones.

4. Dormir menos o peor.

5. Pensar en Internet mientras se hacen otras cosas.

6. Conectarte es lo primero y lo último que haces.

7. Tener más amigos en la red que en el mundo real.






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ACCESO

miércoles, 5 de enero de 2022

Importancia de los cursos de formación

 

La Era en la que vivimos, de forma indiscutible, es la de la información y el conocimiento. Está protagonizada por la educación y los datos.

Muchas personas todavía lo olvidan y se centran únicamente en el trabajo y en ganar dinero, sin darse cuenta que la formación juega un papel fundamental y tras la covid ha cogido fuerza la formación online y con ella los cursos online.

Cuanto más inviertas en tu formación, mejores resultados vas a obtener y más rápido conseguirás alcanzar tus metas y objetivos.

Tenemos la creencia de que una vez has terminado tus estudios ya lo tienes todo ganado es un error muy común. Es harto conocida la expresión de que nunca se deja de aprender.

Y así debe ser. Ten en cuenta que la educación es, o debería ser, uno de los aspectos más importantes en la vida de una persona. El formarse hoy en día es fundamental en muchos aspectos:

- La formación aumenta tu autoestima

Quizá te parece una tontería a primera vista, pero no lo es. ¿Te has parado a pensar alguna vez en lo importante que son las relaciones personales en nuestra vida, en tu vida?

La formación nos otorga un aumento considerable de la autoestima y de las habilidades sociales (la proactividad, la empatía, el compromiso, la tolerancia, etc.) a través de la cual, de forma indirecta, provoca una mejora en nuestras relaciones personales.


Esto sucede gracias a que la educación nos capacita para interactuar con nuestro entorno de una forma más sana y positiva.




- Aumentarás tu competencia profesional

En realidad, no solo aumentarás tu competencia profesional, sino que también mejorarás tu productividad. El hecho de que tengas una mayor capacidad te permite, de forma directa, afrontar cuestiones como la toma de decisiones importantes o la resolución de situaciones conflictivas de una forma más eficaz.

Esto, sin ir más lejos, está íntimamente relacionado con tu reputación dentro de una empresa u organización y, así mismo, otorga a la sociedad unos índices más elevados de productividad por parte de sus trabajadores. Por ejemplo, un curso de idiomas hace que aumente exponencialmente tu curriculum ya que los idiomas, como todos sabemos, te abren puertas a la hora que las empresas te prefieran a tía antes que otros candidatos incluso con mas experiencia laborar que tu.

Este es, quizá, el beneficio cuya relación se extrae de forma más sencilla y directa. Es incuestionable que si tú amplias tus capacidades técnicas y tus habilidades idiomáticas a través de la formación vas a encontrarte en una situación privilegiada a la hora de acceder o ascender en el mercado laboral.


Conclusiones de la importancia de la formación

Como has podido descubrir en los puntos anteriores la importancia de la formación va más allá de lo obvio: tener un título nuevo colgado en la pared.

Te animamos a echar un vistazo a todos los cursos online gratuitos que tenemos a tu disposición para que puedas seguir aprendiendo y completes tu educación profesional.

Tal como has podido confirmar, la educación que realices tiene la capacidad de marcar un antes y un después en prácticamente todas las parcelas de tu vida.



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