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jueves, 28 de septiembre de 2017

Consejos para encontrar trabajo si eres enfermera o enfermero

Si acabas de terminar tus estudios en enfermería, quieres cambiar de empleo, has decidido poner tu propia empresa o simplemente optar a algo mejor en el sector sanitario, te traemos 4 magníficos consejos para encontrar trabajo si eres un profesional de la enfermería.

4 consejos para encontrar trabajo si eres enfermera/o

Formación postgrado y continuada.

En el sector sanitario tiene muchísima importancia la formación postgrado y continuda al tratarse de un ámbito en constante evolución y proceso de mejora.
Para encontrar trabajo si eres enfermera te aconsejamos que nunca dejes de formarte y reciclarte; los master y cursos online para enfermeras son en este caso una buena alternativa.
Sabemos que en ocasiones seguir formándose es difícil porque el día a día casi no nos deja tiempo para nada más que no sea nuestra rutina. Por eso te recomendamos recurrir a la formación postgrado online con algunos Máster en Enfermería online:
  1. Máster en Salud DigitalConoce los principales recursos digitales y su influencia en los profesionales e instituciones sanitarias.
  2. Máster en Enfermería basada en Evidencias e investigación. Cuida a tus pacientes utilizando la mejor evidencia científica mediante la Enfermería Basada en Evidencias Científicas y la Investigación.
  3. Máster en Farmacología y Productos Sanitarios para Enfermería. Comprende los principios básicos farmacológicos, incluida la farmacocinética y farmacodinámica, con el fin de evitar cometer errores de medicación y cuidar de una manera más eficiente y segura a tus pacientes.

Perfil en LinkedIn.

Existen muchos motivos para utilizar LinkedIn en la búsqueda de empleo si eres enfermera o enfermero. Esta red social no solo te permite buscar y encontrar empleo, sino que también te permite desarrollar una red de contactos profesional.
LinkedIn puede ayudarte a contactar con otros profesionales del sector sanitario y compartir tanto conocimientos como experiencias, que os enriquezcan a unos y a otros.
Bancos de #trabajo o portales de #empleo para #enfermeras. #aprueboyAPRENDO
Tuitéalo

Bancos de trabajo o portales de empleo para enfermeras.

Otro de los consejos para encontrar trabajo si eres enfermera es visitar asiduamente ciertos portales o bancos de trabajo.
Debes inscribirte y echarles un vistazo todos los días por si hubieran salido nuevas ofertas. En algunos casos, puedes configurarlo para que te lleguen alertas al correo con las nuevas candidaturas de enfermería.
Estos son algunos de los portales de empleo para enfermeras que te recomendamos:
  1. El portal de empleo por antonomasia.
  2. Ya os hemos hablado en el punto anterior de él. Una red social que te permite crear tu propia red de contactos profesionales y optar a nuevos puestos de trabajo.
  3. Colegios Profesionales. Muchos Colegios de Enfermería informan periódicamente de ofertas de trabajo para profesionales de enfermería.
  4. Info ResidenciasOfertas de trabajo en el sector geriátrico.
  5. Trabajar por el mundo. Ofertas de empleo en el sector sanitario alrededor del mundo.
  6. Ministerio de Sanidad. Ofertas de empleo y convocatorias que publica el Ministerio de Sanidad.
  7. Mediempleo. Portal de empleo para el sector sanitario.

Prepara oposiciones.

Las Ofertas públicas de empleo te “obligan” a seguir formándote, reciclándote y te permiten optar a una plaza de enfermería dentro del sector público.
Ahora solo queda ponerse manos a la obra. Encontrar trabajo, adentrarse en el proceso de búsqueda de empleo, es otra forma de trabajo.
No pierdas nunca la esperanza, confía en tus capacidades y lánzate a laformación postgrado y continuda online para enfermeras.

Recomendaciones para estudiar de forma eficaz un Másters en Enfermería online

La formación online requiere de una mentalidad y forma de estudio específica. Te contamos varias recomendaciones para estudiar de forma eficaz Másters en Enfermería Online.
Existe la creencia generalizada de que estudiar Másters en Enfermería online es más sencillo y cómodo que cursarlos de manera presencial. Esta idea no es del todo cierta. La formación online requiere de otro tipo de habilidades y aspectos.
A continuación, te damos 8 recomendaciones para estudiar Másters en Enfermería online; para que logres terminar tu formación con éxito y el máster online que elijas cumpla todas tus expectativas.

8 recomendaciones para estudiar Másters en Enfermería online

  1. Plantea un calendario, establece horarios que te ayuden a adquirir ciertos hábitos y a seguir una rutina. Parece una tontería, pero una de las muchas dificultades es seguir un horario de estudio.
  2. Determina cuál será tu espacio de estudio. Puedes estudiar Másters Oficiales en Enfermería online en cualquier parte y a cualquier hora del día, pero elige un espacio cómodo, silencioso y en el que no encuentres distracciones.
  3. Procura ser constante. Una de las premisas básicas para cursar con éxito un máster en enfermería online es ser constante y auto-motivarse. Se necesita estar concentrado y tener fuerza de voluntad.
  4. Hazte con todo lo necesario. Un buen ordenador o una buena conexión equivaldrían al bolígrafo y el folio en la formación presencial. Además, apuesta por Másters en Enfermería online que te den todos los recursos y el material que necesites: manuales descargables, vídeos, podcast, etc.
  5. Descansa. Permítete descansar para asentar los conocimientos adquiridos. Antes de incorporar nuevos conocimientos debes asimilar los conocimientos anteriores.
  6. Diviértete. Elige un método de enseñanza online que te permita divertirte. Será más probable que te enganches y estudies con ganas. Lánzate y pregunta. Los Másters en Enfermería online no impiden que puedas levantar la mano, preguntar o consultar cualquier duda que tengas. Existen otros métodos de consulta como los chat, el email o las redes sociales, que te permiten estar conectado en todo momento con tus profesores y con otros alumnos del máster.
  7. Elige bien y acertarás

Baremo de méritos de enfermería en oposiciones y bolsas de trabajo en España

Eres enfermera y has decidido que quieres trabajar en el sector público.
Si este es tu caso, te informamos de que no te queda más remedio quepresentarte a una Oferta Pública de Empleo u OPE.
Siempre tienes la posibilidad de inscribirte a una Bolsa de Trabajo para poder trabajar en un Servicio de Salud Público, pero si quieres consolidar u obtener un puesto de trabajo fijo como enfermera, es necesario que te presentas a una OPE. Es más, incluso en las bolsas de trabajo de varias Comunidades Autónomas uno de los méritos es la puntuación obtenida en la última Oferta Pública de Empleo.
Una OPE es proceso selectivo que normalmente consta de dos fases. Una fase de oposición y otra fase de concurso. La fase de oposición consiste en un examen que consta de una serie de preguntas, normalmente con respuestas de opción múltiple, y en algunos casos la resolución de varios casos clínicos.
La fase de concurso consiste en la suma de una serie de puntos obtenidos según el baremo de méritos de cada convocatoria. Los méritos que se valoran más habitualmente son la experiencia profesional, la formación posgrado, especializada y continuada, y actividades docentes y científicas.
Hay que tener en cuenta, que cada Servicio de Salud valora más unos méritos que otros y que incluso dentro del mismo Servicio de Salud de una Comunidad Autónoma, pueden producirse variaciones relevantes de una convocatoria a otra.
Entonces, si soy enfermera y quiero presentarme a una oposición, además de preparar los contenidos del examen de la fase de oposición es necesario que trabaje mi curriculum profesional. ¿Cómo me voy a preparar mi curriculum profesional? ¿Qué méritos tendré que obtener para mejorar mi puntuación y obtener una interinidad e incluso una plaza fija como enfermera?
Lo primero que tienes que tener claro son los méritos que se han valorado en la última convocatoria del sistema de salud de la Comunidad Autónoma en la quieres trabajar.
Por ejemplo, si quieres trabajar como enfermera en el SERMAS, tendrás que conocer las bases de la última OPE convocada por el gobierno de la Comunidad de Madrid. Si quieres trabajar como enfermera en el ICS, tendrás que conocer los méritos de la última OPE convocada por la Generalitat de Cataluña. Y si quieres trabajar en el SAS como enfermera, tendrás que hacer lo propio con última OPE aprobada por el Gobierno de Andalucía.
En función de esto, te recomiendo que revises las bases específicas obaremo de méritos de la última oposición de enfermería. Esto te guiará en el proceso de logro de méritos, pero ojo, ten en cuenta que esos son los méritos que se tuvieron en cuenta en la convocatoria anterior y podrían cambiar en la próxima convocatoria a la que te quieres presentar.
Eso está muy bien, pero ¿cómo sé cuáles son los méritos que se tuvieron en cuenta en la última oposición o bolsa de trabajo de enfermería en el SERMAS, ICS, SAS, OSAKIDETZA, SACYL, SESCAM, SESPA, SERGAS, OSASUNBIDEA, SCS, etc?
Como no queremos que te pases el tiempo buscando en las poco intuitivas webs de las diferentes consejerías de salud, hemos resumido y recopilado para ti, los enlaces a las bases de las últimas oposiciones ybolsas de trabajo de enfermería para los servicios de salud de las diferentes Comunidades Autónomas de España.

martes, 19 de septiembre de 2017

Phmetría

¿Qué es y para qué sirve?. 
La pHmetría ambulatoria de 24 horas es una exploración fundamental en el estudio de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
La ERGE  se produce por un paso anormal de contenido ácido del estómago al esófago y se caracteriza por la presencia de ardores (pirosis) y bocanadas agrias (regurgitación). Algunos pacientes también presentan dificultad para tragar (disfagia), dolor en el pecho (simulando en ocasiones un infarto), laringitis, ronquera, tos crónica, asma bronquial, hipo, etc.
Aunque la endoscopia digestiva es importante en el estudio inicial de esta enfermedad, más de la mitad de las endoscopias serán normales. La pHmetría sin embargo es mucho más sensible, ya que identifica a más un 95% de los enfermos con reflujo gastroesofágico (la endoscopia solo se limita a valorar si hay lesiones y la pHmetria lo que estudia es el verdadero reflujo).
Además la pHmetría no solo informa de la existencia o no de reflujo, sino que también nos muestra la cantidad y gravedad de éste y cuando ocurre (acostado, tras comidas, de pie, etc). También permite estudiar los síntomas que presenta el paciente y decirnos si están o no en relación con el material ácido refluido.
Estos datos que se obtienen de la pHmetría serán los que nos permitirán realizar un enfoque terapéutico adecuado en cada uno de los pacientes; es decir, permite un tratamiento racional e individualizado según las necesidades individuales de cada enfermo.

¿Se puede sustituir por otras pruebas?.
Generalmente no, ya que se suele solicitar cuando existen dudas en el diagnóstico, es decir cuando la endoscopia es normal o dudosa, o bien cuando se quiere saber si los síntomas que padece el paciente son realmente por reflujo gastroesofágico (abajo se recogen las principales indicaciones).

¿Cómo se realiza la pHmetría ambulatoria de 24 horas y que tengo que hacer durante la prueba?
Con una pequeña sonda de plástico flexible de unos 2 milímetros de diámetro con 1 o 2 sensores y en ocasiones con un electrodo de referencia externo que se pega en la piel.
La sonda se coloca por la nariz con un poco de lubricante anestésico, dejándola alojada según convenga en el esófago o estómago. Posteriormente se sujeta con un poco de esparadrapo y se conectan a un pequeño aparato que llamamos holter o pHmetro, que se colgará en el pantalón o falda durante todo el estudio.
El holter se suele configurar para que realice una medición de pH cada 5 segundos (es decir, unas 17.280 muestras a lo largo del estudio de 24 horas).
La duración estándar de la pHmetría es por tanto de un día. Durante la prueba se puede comer y realizar una actividad física prácticamente normal. No obstante el paciente tiene que tener en cuenta que se podrá lavar pero no duchar y que tampoco podrá realizar esfuerzos físicos importantes, ya que se puede dañar la sonda o el aparato. Además estéticamente la sonda se ve sujeta con pequeños esparadrapos. Por estos motivos se aconseja que, aunque la exploración no aporte limitaciones importantes a la vida cotidiana, el día de la prueba el paciente pida permiso para no acudir al trabajo.

¿Después de la prueba se puede realizar una actividad normal?
Si, sin ningún problema, ya que si aparecen molestias durante la prueba (como veremos más adelante), desaparecen por completo con la retirada de la sonda tras la finalización del estudio.

¿Es molesta y dolorosa?. ¿Me pueden sedar?.
La exploración no es dolorosa, aunque si puede ser algo molesta. Normalmente se nota algo de escozor al pasar por la nariz y en algunos casos se puede tener náuseas y tos, pero no es lo habitual. Una vez colocada la sonda se tolera muy bien, pudiéndose completar el estudio en más del 95% de los pacientes.
Esta exploración no se puede realizar con sedación, primero porque no la precisa y en segundo lugar porque se requiere que el paciente colabore durante todo el tiempo que dura ésta.
En principio no está contraindicado el uso de un ansiolítico o sedante suave antes de acudir a la consulta, pero algunos medicamentos de este tipo pueden alterar la función digestiva por lo que hay que preguntarle siempre al médico.

¿Y si no se tolera una vez colocada y en casa?
Normalmente se le facilita al paciente un teléfono con el que se puede consultar las 24 horas (nosotros así lo hacemos en todos los casos). No obstante si se vomitara la sonda o no se tolerara la prueba, el paciente se la puede retirar de una forma rápida y fácil, sin necesidad de acudir a ningún centro hospitalario o ambulatorio. Solo hay que despegar el esparadrapo y tirar despacio; la sonda sale con facilidad. Una vez retirada se debe guardar todo muy bien para llevárselo al médico al día siguiente ya que se puede recuperar en muchas ocasiones gran parte del estudio.

¿Qué riesgos tiene?.
Esta prueba carece de riesgos relevantes, siendo muy raro el sangrado nasal o la tos irritativa. La perforación esofágica es una complicación exepcional.

¿Qué preparación se necesita?
Ayunas de unas 4 horas, siendo aconsejable que la última comida haya sido muy ligera.
Se aconseja además acudir con con ropa cómoda, mejor con un pantalón o falda, ya que esto facilitará la ocultación de la sonda y el aparato en la ropa.
Algunos estudios se realizan con tratamiento, para evaluar su eficacia, pero la mayoría de las veces se realizará la pHmetría sin tratamiento, siendo necesario suspender toda aquella medicación que puede interferir en el estudio:
  • Omeprazol, Lansoprazol, Esomeprazol, Pantoprazol y Rabeprazol, al menos 1semana antes.
  • Cimetidina, Ranitidina, Famotidina y Nizatidina, 48 horas antes.
  • Metroclorpramida, Cinitaprida, Levosulpiride, Prucaloprida y Domperidona, 24 horas antes.
  • Antiácidos, como Almax o Maalox o Bicarbonato, 8 horas antes.

Principales indicaciones de la pHmetría ambulatoria de 24 horas:
  • Síntomas de reflujo sin alteraciones radiológicas o endoscópicas.
  • Síntomas atípicos de reflujo (dolor torácico recurrente no coronario, laringitis posterior, ronquera crónica, tos nocturna, asma bronquial, etc.).
  • Síntomas de reflujo sin respuesta a tratamiento médico.
  • Sospecha de reflujo en pacientes pediátricos u otros que por su situación no puedan comunicar síntomas.
  • Evaluación antes de la cirugía antirreflujo.
  • Evaluación del tratamiento antirreflujo (médico o quirúrgico, sobre todo si hay lesiones graves como esófago de Barrett o estenosis esofágica).
  • Evaluación de la barrera antirreflujo tras el tratamiento de la acalasia o cirugía esofágica

lunes, 18 de septiembre de 2017

Sexo durante el embarazo: desmintiendo falsos mitos

¿Puedo tener sexo durante el embarazo? 

Muchas mujeres (y sus parejas también) tienen ciertas prevenciones sobre el sexo durante el embarazo. Por ejemplo, los estudios demuestran que entre un 20 y un 25% de las embarazadas y una cuarta parte de sus parejas muestran una gran preocupación por la posibilidad de dañar de alguna forma o “traumatizar” al bebé durante el coito. Otra, se refiere al momento del embarazo en el cual supuestamente deberían cesar por completo las relaciones sexuales. Todas estas preocupaciones y prevenciones hacen que las parejas que están esperando un niño tengan relaciones sexuales menos frecuentemente de lo que quisieran o que mantengan unas relaciones que son mucho menos satisfactorias de lo que acostumbran, precisamente por causa de la ansiedad y los temores que provocan estas dudas.

¿Qué dicen los estudios realizados hasta el momento sobre las relaciones sexuales durante el embarazo? 

En primer lugar, hay que decir que los temores de herir o causar daño de alguna forma al bebé son infundados. Creer que durante el coito podamos sacarle un ojo o traumatizarlo de alguna forma no es más que otra leyenda urbana más entre las que circulan por la red o mediante el boca a boca. Simplemente, todo ello no es cierto – ni siquiera cuando los padres mantengan un coito vaginal. Tampoco existe ningún estudio que haya demostrado alguna relación entre la frecuencia de la actividad sexual o de los orgasmos de la pareja y los nacimientos prematuros o cualquier otra complicación de este tipo. Mientras los padres estén sanos en todos los sentidos y/o el embrazo no sea considerado de alto riesgo por los médicos, no puede decirse que las relacione sexuales durante el embarazo sean peligrosas o potencialmente dañinas para el bebé. Y por lo tanto, no plantean ningún problema.
sexo y embarazo

¿Sexo en cualquier mes de embarazo?

Por otro lado, no es cierto que las relaciones deban limitarse a determinados estadios iniciales del embarazo. Lo que ocurre en la práctica es lo siguiente: según han demostrado diversos estudios realizados sobre los hábitos sexuales durante el embarazo, estospermanecen bastante invariables en el primer trimestre del embarazo, se vuelven altamente variables en el segundo y finalmente caen drásticamente durante el tercero.  La mayoría de las parejas continúan teniendo sexo hasta el 7º mes, un tercio hasta el 9º mes (inclusive) y solamente un 10% de las mujeres se abstienen por completo de mantener relaciones sexuales a partir del momento en el que saben que están embarazadas.
En la práctica, que la frecuencia de la actividad sexual vaya disminuyendo a medida que avanza el embarazo tiene su lógica ya que la mayoría de las mujeres, a medida que se desarrolla su estado de gravidez, se encuentran menos cómodas al realizarla y/o muestran menos libido o ganas. Por ejemplo, los estudios indican que entre un 75 y un 84% de la mujeres indican disfrutar del sexo incluso durante el segundo trimestre, pero ésta cifra cae a un 40% en el tercero. Como ya se ha indicado, esta disminución de la satisfacción puede deberse a muchas causas: que el coito se vuelva físicamente doloroso, o la dificultad para encontrar una postura cómoda e incluso cambios (hormonales) en la percepción de los atractivos físicos y sexuales.
sexo en el embarazo2

Las posturas más comodas

Para hacer que las relaciones sexuales durante el embarazo sean un poco más placenteras se recomienda probar con posturas diferentes a la habitual. Muchas mujeres consideran que colocarse en la posición superior (sobre la pareja) o hacerlo “de lado” son las más cómodas para ellas durante el embarazo. Algunas mujeres pueden también preferir alguna otra actividad diferente al habitual coito vaginal (por ejemplo, la estimulación del clítoris, estimulación de los pechos y pezones, sexo oral, etc.).
En resumidas cuentas, la gente en general se preocupa, normalmente sin fundamento alguno, sobre el tema de las relaciones sexuales durante el embarazo. El sexo durante el embarazo siempre será seguro en tanto en cuanto la pareja esté sana y el embarazo no esté considerado de alto riesgo.
¿Y qué pasa con el deseo sexual después del embarazo? No es poco habitual que cuando un bebé llega a casa la relación de pareja se descuide y el centro de atención, como es lógico, pase a ser el nuevo miembro de la familia. Si es lo que te ha pasado, y notas que tu apetito sexual no es como antes, te recomendamos que pruebes con productos naturales que te ayudarán a aumentar la libido y mejorar el deseo sexual, como el complemento alimenticio Feminil o el bálsamo de efecto instantáneo Feminil Instant. ¡Y sigue disfrutando de tu vida sexual!

5 poderosos argumentos para decirle sí a las vacunas

Aunque desde hace más de 100 años, científicos investigan y producen vacunas que ayudan a prevenir enfermedades en niños, adolescentes y adultos; seguimos encontrando que uno de los mitos que subsiste es que las vacunas son exclusivas para los pequeños, idea falsa, ya que tienen numerosos beneficios.

Hoy la primera vacuna se debe suministrar al nacimiento y la última en la senectud, esto es, durante toda nuestra vida nos debemos aplicar diferentes vacunas, ya que la vacunación es la mejor estrategia para prevenir enfermedades y evitar fallecimientos.

Beneficios de las vacunas


Ante la percepción errónea sobre las vacunas, es importante reconocer cinco razones importantes por las que los adultos debemos vacunarnos:

1. Las vacunas aplicadas en la infancia no son para toda la vida. Se piensa que lasvacunas que se pusieron de niños nos protegerán para el resto de nuestros días pero la inmunidad disminuye con el tiempo y las personas se vuelven más susceptibles a enfermedades como la gripeneumoníaherpes zóster, entre otras.

2. Llegan nuevas vacunas, algunas no existían cuando muchos adultos eran niños. Nuevas vacunas que se han desarrollado para la prevención de enfermedades que hasta hace poco eran consideradas no prevenibles como el cáncer cervicouterino herpes zóster.

Se han mejorado vacunas contra enfermedades que hoy consideramos poco frecuentes, como la tosferina, el sarampión o las paperas; y se están desarrollando muchas otras vacunas que en el futuro tendremos la oportunidad de utilizar para prevenir enfermedades infecciosas.

3. Existen enfermedades graves que aún son comunes en el mundo. Cada año miles de adultos sufren problemas graves de salud, algunas personas son hospitalizadas incluso algunas mueren de padecimientos que son prevenibles por vacunación.

Tenemos que tener presente que los adultos pueden estar en riesgo de estas enfermedades debido a su condiciones de trabajo, estilo de vida, de viaje, o simplemente de salud.

4. Por inmunidad comunitaria. Cuando la mayor parte de una comunidad está vacunada contra una enfermedad contagiosa, es menos probable que pueda haber un brote o epidemia ya que la gran mayoría de las personas están protegidas.

Incluso aquellos que no pueden recibir determinadas vacunas -como embarazadas o personas inmunosuprimidas- están protegidas, ya que una persona con una enfermedad contagiosa no podría propagar la enfermedad en una comunidad protegida por la vacunación.

5. La falta de prevención trae consigo, el deterioro de la salud y de la calidad de vida por las enfermedades infecciosas; pago de medicamentos y honorarios de médicos, ausencias laborales o escolares (en el caso de la gripe, se estiman 4,5 días en la recuperación de la persona enferma), así como el cuidado del enfermo.

Estos factores se ven reflejados en la economía familiar, comunitaria y del país. Estar vacunado es la mejor protección contra muchas enfermedades graves y el mejor aliado para la economía.
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