viernes, 25 de marzo de 2022

Formación: Paciente obeso hipertenso: Consejos dietéticos

 LINK: https://ganprofesional.com/actualizacion-en-el-tratamiento-de-la-hipertension-arterial/

Paciente obeso hipertenso: Consejos dietéticos

¿Qué trataremos?

  • Principales características del paciente obeso con hipertensión arterial
  • Beneficios del seguimiento del tratamiento nutricional: Porqué es importante y qué puede conseguir. Herramienta visual para compartir con el paciente. ​
  • Ayudas dietético nutricionales: ​
    • Menús según tipología del paciente​
    • Según estilo de vida​
    • Menú pluripatología (hipertensión arterial, diabetes y colesterol)​
    • Consejos ​
    • Recetas​

lunes, 21 de marzo de 2022

La importancia de una buena higiene postural incide en la salud de tu espalda

La higiene postural tiene una incidencia fundamental en la salud de nuestra espalda. Probablemente sean las mujeres las que más sufren de este inconveniente, sobre todo las que sean madres o realizan trabajos relacionados con las tareas domésticas. En la mayor parte de ocasiones no se adoptan buenas medidas ergonómicas y la espalda es la que se va a llevando la peor parte. Los Correctores de espalda, pueden ser una buena solución para las dolencias más habituales de esta parte del cuerpo. Tienes a tu disposición un amplio catálogo de productos que te permitirá ir corrigiendo poco a poco todos los malos hábitos que llevas años realizando.



¿Qué es un corrector de espalda?

Es un producto que, incorporado a tu espalda, va corrigiendo de manera progresiva todas aquellas posturas inadecuadas, favoreciendo una mejor higiene postural y un aumento notable de la calidad de vida. Los correctores de espalda son cómodos de llevar, y los de última generación apenas pesan y se ajustan perfectamente. Los Mejores correctores de espalda son los que van haciendo que te encuentres cada vez más cómoda. Hay una diferencia notable entre sufrir problemas de espalda o no, ya que nos permiten tener un mayor grado de actividad física, nos cansamos menos y podemos descansar por la noche prácticamente sin tener que irnos girando. La clave para elegir un buen corrector de espalda es saber qué talla tenemos. Los fabricantes ofrecen un amplio surtido de medidas, por lo que solo tendrás que conocer lo que mide la circunferencia de tu cuerpo para encontrar el que mejor se ajuste a ti.



Estos productos no se notan cuando los llevas, por lo que puede seguir realizando tu vida normal y nadie sabrá que estás utilizando uno. Es más, rápidamente puedes acostumbrarte a su uso y irte beneficiando de todo lo que un corrector de espalda puede hacer por tu salud. Pero conviene tener presente que un corrector de espalda será efectivo si comenzamos a cambiar de hábitos, sobre todo las mujeres.



Un buen reparto de tareas en casa favorecerá que tu cuerpo vaya sufriendo mucho menos. A la hora de realizar las tareas domésticas que te toque, unos sencillos cambios provocarán que te vayas encontrando cada vez mejor. Por ejemplo, si hemos de agacharnos a coger un peso no doblar totalmente la espalda, sino flexionar las rodillas y agacharse.



Ocurre lo mismo a la hora de escurrir la fregona o de venir de la compra. Unos sencillos ajustes permitirán que puedas trabajar más y mejor, pero padeciendo menos. También es muy recomendable comprobar el estado de nuestro colchón, ya que si se encuentra deteriorado o es viejo nuestra espalda va a sufrir las consecuencias. Cuando un colchón ha cumplido más de 10 años ha llegado al final de su vida útil.



Para una mujer es muy recomendable la práctica deportiva, siendo la natación el deporte ideal para quienes sufren de problemas de espalda. Esto es debido a que se trabaja gran parte de la musculatura de esa zona y en el agua experimentamos una sensación de ingravidez, que ayuda mucho a mejorar nuestro estado físico.

Un corrector de espalda es un producto muy recomendado por fisioterapeutas y traumatólogos, por lo que puede ser el inicio de un cambio de tendencia en la salud de tu espalda. La diferencia entre estar quejándose continuamente o encontrarse bien es tan sencilla como empezar a aplicar unos cambios de hábitos y hacer uso de un corrector de espalda si es necesario. Una pequeña inversión que se ve rápidamente recompensada por el cambio de nuestro estado de salud y nuestra predisposición a realizar actividades nuevas.


domingo, 6 de marzo de 2022

Importancia del informe de continuidad de cuidados en traslados o altas de pacientes

 Nadie cuestiona la importancia de una buena comunicación en  el trabajo de enfermería.  La  transmisión  de  información  es continua entre profesionales a lo largo de la jornada, sin ir más lejos, en los cambios de  turno, estos la mayoría de las veces se hacen a la carrera por las prisas del enfermero por irse o por la falta de recopilación de datos del paciente por lo que el proceso de valoración del paciente se hace fundamental ya que muchas veces el único documento que dispone una enfermera en un traslado o en un alta para seguimiento por la enfermera gestora de casos es el informe de continuidad.

Este registro ,además de facilitar   la   comunicación   interprofesional,   proporciona   una visión general y rápida de la situación del usuario y de la atención que precisa por lo que cualquier referencia  sobre  la dieta, la capacidad de deambulación  o  la  fecha  de  última  deposición  adquiere  una gran  relevancia.  Porque  cuanto  mayor  es  el  cupo  de  información  y  su  precisión,  menor  es  el  riesgo  de  implantar  cuidados erróneos.

La omisión o la pérdida de información también se traduce en malestar para el profesional. Cuidar implica integrar el flujo de  información y  cuando  los  registros  de  enfermería  no  lo permiten, la calidad de  los cuidados se  resiente. Lograr el máximo grado de bienestar durante toda la atenciones una muestra de esa mencionada calidad. Así quela enfermera receptora, que  observa  esas  carencias, se  frustra  por  los  déficits  detecta-dos  y  por  tener  que  reiniciar  el  proceso  con  la  consiguiente pérdida de tiempo y recursos.

En resumen, la experiencia en la recepción de traslados sirve  para  plantearse  la  necesidad  de  un  cambio.  Sin  embargo, sería   conveniente   tener   mayor   retroalimentación   cuando desempeñamos  el  papel  de  emisor.  Esa  es  la  manera  más  útil de  encontrar  fallos  y  promover  mejoras en  la  comunicación  y en los registros. También  sería  interesante  reflexionar  sobre  qué  peso  concedemos los propios sanitarios al informe de alta, afortunadamente la presión ejercida por nuestros superiores esta siendo efectiva para que no se nos olvide la elaboración de tal importante documento.


@guiasanitaria  Pablo de la Morena Ramos




Investigaciones curiosas

 

¿Tener barba te protege en una pelea? ¿Los superhéroes serían los ancianos más sanos?

Publicar investigaciones de lo más curioso tiene premio: cada año los Ig Nobel y la revista ‘British Medical Journal’ destacan los papers más surrealistas que hacen reír, pero también reflexionar

Entre los millones de estudios científicos que se publican cada año siempre hay algunos con objetivos de lo más extravagante. Analizar por qué las personas mayores tienen las orejas grandes o cuántas calorías tiene un cuerpo humano puede ser merecedor de un premio. Para que estas investigaciones no queden en el olvido, iniciativas como el especial de la revista ‘British Medical Journal’ o los premios Ig Nobel recopilan y reconocen los desarrollos científicos más sorprendentes del año.

Al igual que existen los prestigiosos galardones suecos que premian la excelencia investigadora, se creó como alternativa una parodia estadounidense de los Nobel que se entregan en el Teatro Sanders de la Universidad de Harvard. Los Ig Nobel premian desde 1991 a diez equipos de científicos que cumplan con el lema ‘primero hacen reír a la gente, pero después la hacen pensar’. Detrás de este reconocimiento, Marc Abrahams, fundador de la revista ‘Annals of Improbable Research’, ha querido poner en valor los estudios mundanos. Como dato curioso, España tiene mayor presencia en los Ig Nobel que en los galardones originales; y el pasado año volvió a estar en el podio. Los galardonados de 2021 han sido:

Las bacterias que residen en los chicles

Un equipo de la Universidad de Valencia ha demostrado que los chicles que pisamos en la calle son una fuente de bacterias y así quedó recogido en su publicación en ‘Nature’. Leila Satari, Alba Guillén, Àngela Vidal-Verdú y Manuel Porcar han resaltado las importantes implicaciones que podrían aplicarse en la medicina forense o en el control de enfermedades infecciosas.

Cómo huelen las salas de cine

Jörg Wicker ha analizado químicamente si el olor de una sala de cine; es decir, el que emite la audiencia durante la proyección, está asociado a las situaciones que muestran las películas y si es diferente según se muestren escenas de sexo, drogas, violencia o comportamientos antisociales.

La barba protege más en una pelea

En este caso, investigadores de la Universidad de Utah comprobaron que tener barba absorbe más energía durante un enfrentamiento. Para llegar a esta conclusión, emplearon fibra de epoxi para recrear una cara artificial. ¿Qué han conseguido demostrar? Puede que la barba naciera como un rasgo evolutivo en los seres humanos para protegerlos de los golpes.

Un remedio ‘casero’ para la congestión

En la categoría de Medicina el premio ha recaído al estudio liderado por Olcay Cem Bulut en el que se ha demostrado que tener un orgasmo puede ser igual de efectivo que emplear medicamentos para descongestionar las vías respiratorias. Para obtener los resultados comprobaron el flujo nasal antes y después del acto, y para que sea exitoso deben tenerlo los dos miembros de la pareja.

Se suman a los premiados: un nuevo método más económico para controlar las plagas de cucarachas en los submarinos; experimentos que analizan por qué motivo los peatones no chocan con otros viandantes, al tiempo que otro estudio analiza por qué a veces sí se producen choques; estudios que comparan si es más seguro transportar rinocerontes negros boca abajo; el análisis de métodos de comunicación entre gato y humano y, finalmente, si la obesidad de los políticos puede ser un indicador de la corrupción existente en ese país. Algunos de los protagonistas de los verdaderos Premios Nobel son los encargados de dar el trofeo.

El especial del ‘British Medical Journal’ no se queda atrás

La edición especial que lanza cada Navidad la revista de alto impacto ‘British Medical Journal’ compite en popularidad con los Ig Nobel. En este número recopilan algunas de las investigaciones que, aunque estén revisadas por pares, no dejan indiferente a nadie. Veamos las más recientes:

Los superhéroes o las claves para mantenerse sano en la tercera edad

Entre los destacados de la última edición, la catedrática de Medicina Geriátrica Ruth E. Hubbard presentó cómo los comportamientos habituales de los superhéroes más conocidos de Marvel pueden arrojar luz sobre cómo llegar sano a la vejez. ¿Sus buenos hábitos? La práctica de deporte continuado, la conexión social, su optimismo o la abstinencia frente a drogas como el alcohol o el tabaco propios de Hulk, Superman o Spiderman, cumpliendo las mismas premisas que debería seguir cualquier humano que quiera gozar de una vida larga y saludable.

Por chocante que parezca, en otro paper se consiguió demostrar que los neurocirujanos y los ingenieros aeroespaciales no son más inteligentes que el resto de los mortales. Un reto que hace alusión a dos expresiones propias de la lengua inglesa: “is not rocket science” (no es ciencia aeroespacial) y “is not brain surgery” (no es neurocirugía). Ambas sirven para manifestar que una tarea es sencilla o ‘pan comido’.


Fuente MSD

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