martes, 21 de junio de 2022

Buenas prácticas para la atención sanitaria a las personas trans

 * Vía MSD

Consejos para la atención sanitaria a las personas trans

Una atención adecuada a las personas trans exige tener en cuenta sus necesidades e inquietudes específicas y formarse para dar la información sobre los recursos sanitarios a su alcance, para crear un espacio seguro donde pueda exponer sin temor sus dudas e inquietudes.



Sal oculta: el enemigo encubierto

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El consumo abusivo de sal resulta muy perjudicial para la salud, por ello, es importante conocer la cantidad de sal que contiene cada alimento y tener presentes algunos consejos respecto a su consumo.

Resulta frecuente usar los términos sal y sodio como sinónimos, aunque no es correcto. De hecho, la sal está compuesta en un 60% de cloruro y un 40% de sodio. Este último nutriente, esencial para el organismo, se encarga, principalmente, del volumen plasmático, el equilibrio acido-básico, la transmisión de los impulsos nerviosos y el funcionamiento normal de las células.

Ahora bien, ¿cuánto sodio se necesita para todo eso? La respuesta es que muy poco, para la mayor parte de las sociedades humanas, históricas y actuales, se registran unos consumos muy superiores, hasta llegar a los extraordinarios 10 g diarios en el caso de algunas poblaciones de China y Japón. Los españoles consumimos unos 3,6 g de sodio diarios. Esto, lejos de significar que nos situamos en un sabio término medio, supone que casi doblamos la cantidad diaria recomendada (CDR) por la OMSalgo menos de 2 g de sodio (equivalentes a 5 g de sal o una cucharadita de té).

El consumo abusivo de sal resulta muy perjudicial para la salud, ya que es un factor de riesgo independiente para el desarrollo de enfermedades y accidentes cardio y cerebrovasculares, y problemas renales. Por ello, es importante conocer la cantidad de sal que contiene cada alimento y tener presentes algunos consejos de la OMS respecto a su consumo.

¿Cómo saber cuánta sal tienen los alimentos?

En el centro del problema se sitúa la denominada sal oculta. El exceso de sal que se consume no procede de la que se añade conscientemente al cocinar (que supone alrededor de un 25%), sino de la que ya llevan los alimentos que se adquieren en el supermercado (el otro 75%).

Para conocer los valores de sodio que contiene un producto alimentario basta con leer la etiqueta, puesto que la sal es uno de los nutrientes de obligada información al consumidor. Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan), dependiente del Ministerio de Consumo, un producto tiene “mucha sal” si contiene más de 1,25 g por cada 100 g de alimento (= 0,5 g de sodio), mientras que un producto con “poca sal” es aquel que tiene menos de 0,25 g (= 0,1 de sodio). La normativa europea, además, permite promocionar los productos más saludables por su bajo aporte de sodio con cuatro etiquetados:

• “Sin sodio/sal añadido/a”: no se ha añadido sal al producto y este contiene menos de 0,12 g de sodio por cada 100 g.
• “Bajo contenido de sodio/sal”: contendrá como máximo 0,12 g de sodio.
• “Muy bajo contenido de sodio/sal”: como máximo, 0,04 g de sodio.
• “Sin sodio/sal”: como máximo, 0,005 g de sodio.

Para reducir el consumo de sal y mejorar la salud, es necesario seguir una dieta equilibrada, con variedad de alimentos entre los que primen las frutas y verduras frescas y la carne de pollo o pavo; además, es posible reemplazar la sal al cocinar por otros aliños o especias. Alimentos procesados como los embutidos, encurtidos, anchoas y aceitunas, salsas y productos precocinados –congelados o no–, exceden de lejos la CDR de sal, por lo que la regla de oro es consumirlos de forma excepcional.

También se recomienda que toda la sal que se consuma sea yodada -enriquecida con yodo-, especialmente en el caso de mujeres gestantes y niños, ya que este mineral resulta esencial para el desarrollo sano del cerebro..

El reto de reducir el consumo de sal

La OMS ha propuesto bajar los niveles actuales un 30% de aquí al 2025. Los responsables de sanidad y consumo nacionales e internacionales se han hecho eco de esta preocupación y, en los últimos años, han multiplicado sus esfuerzos en varias direcciones. Por ejemplo, incentivando el desarrollo de tecnologías para reducir el altísimo contenido en sal de las carnes curadas, tal como se hizo con el proyecto europeo ProCured. En el caso concreto de España, el Ministerio de Consumo insiste en que es que es preciso reducir la cantidad de sal en alimentos como el queso y los derivados de la carne y los cereales (incluido el pan), que son las categorías de alimentos más consumidas en nuestro país y que contienen unas cantidades considerables de sal. De hecho, la recomendación tiende a hacerse norma: desde el pasado 1 de abril, en España, está prohibido elaborar un pan común con más de 0,66 g de sodio por cada 100 g de producto. Se trata de una regulación a la que los panaderos han ido adaptándose desde que se anunció el descenso paulatino en el año 2019.

* Para calcular la cantidad de sal a la que equivale una determinada cantidad de sodio, basta con multiplicar esta última por 2,5. Ejemplo: 0,2 g de sodio × 2,5 = 0,5 g de sal. En este artículo, la ingesta se expresa siempre en gramos de sodio/día.

lunes, 13 de junio de 2022

Cursos de Formación para Fisioterapeutas

 Todo aquel que se dedique a una profesión sanitaria sabe que con el paso del tiempo requieren de una manera más frecuente que los trabajadores reciclen sus conocimientos, pasan en todos los sectores sanitarios, enfermería, auxiliares, médicos y fisioterapeutas, esta última además cuenta con la ventaja de tener una alta demanda en el mercado laboral, sueldos elevados y la posibilidad de ayudar a otras personas pero también mucha competencia así que los profesionales mejor formados van a ser los mas solicitados por lo que se hacen imprescindibles seguir formándose con los cursos en Físico.tv la mejor plataforma de formación continua para Fisioterapeutas.

Esta plataforma ofrece numerosos cursos que se pueden realizar cuando una quiera, sin prisas, con actualización de contenidos y con la ventaja de que todos los cursos están grabados por lo que los podrás visualizar en cualquier momento tanto en pc como en la app. Toda una revolución en el sector de la formación continuada. La formación está tutorizada por profesionales y cada uno se adapta a las necesidades del alumno.

Hay quien cómete el error de finalizar la carrera y no seguir estudiando. Por este motivo, queremos tratar en este artículo la importancia de la formación continuada en fisioterapia.

Como cualquier sector sanitario el de la fisioterapia también es un sector cambiante. Esto quiere decir que está en constante evolución y, por lo tanto, surgen nuevas técnicas que requieren de aprendizaje. 

Es lógico que tus ocupaciones familiares y laborales te dejen poco tiempo libre y que no puedas asistir presencialmente a una formación. Afortunadamente, la llegada de Internet ha sido un alivio para las personas en esta situación. Existe la posibilidad de realizar un curso fisioterapia online cómodamente desde casa y en el horario que mejor te venga. Así que pocas excusas quedan para no hacerlo.

Además siempre se cuenta con los beneficios que la formación on line proporciona:

- Actualización de conocimientos de los profesionales que ya estén trabajando.

- Posibilita la promoción a una posición laboral mejor.

- Puntuación extra para las bolsas de trabajo. Este aspecto es fundamental para subir los puntos a la hora de una oposición o subir méritos.




jueves, 9 de junio de 2022

Importancia de la estética dental

La estética dental es una rama de la odontología que se ocupa de problemas relacionados con la armonía bucal, marcándose el objetivo de conseguir la sonrisa perfecta.

En la actual sociedad nos parece obvio la importancia que una sonrisa agradable tiene en nuestro competitivo mundo de hoy. La estética es una rama del arte que se relaciona con la percepción de la belleza y de la armonía. Esto, dirigido al campo dental, nos lleva a la odontología estética o estética dental. 

A la hora de hablar de estética dental a muchos nos viene a la cabeza el blanqueamiento dental, ortodoncia o carillas, pero la realidad es que existe una amplia gama de soluciones de estética dental que poco a poco están creciendo en demanda.

La estética dental lleva al paciente a conseguir una sonrisa armónica, buscando un equilibrio entre las líneas horizontales y verticales de la cara y de los dientes utilizando diversas técnicas junto con los mas novedosos avances que ha experimentado el campo en materia de instrumental y procedimientos proporcionando soluciones estéticas personalizadas y eficientes, lo que hace que la apariencia sea uno de los valores mas buscados por los clientes.


Para ello siempre es importante contar con un equipo de expertos especializados en los más diversos y avanzados tratamientos estéticos aplicados en el campo de la odontología ( carillas cerámicas, las carillas de composite, el blanqueamiento dental, incluso el recontorneado estético, hasta la ortodoncia para niños y adultos, con tratamientos como la ortodoncia invisible o los brackets estéticos en sus diversas modalidades)  teniendo siempre en cuenta la salud de los pacientes ante todo, por ejemplo, tener la dentadura correctamente alineada influye en tener un balance correcto que a la vez puede influir en nuestra manera de masticar.

Tenemos que tener en cuenta que nuestra boca es una máquina que como tal está diseñada y preparada para trabajar correctamente. Al igual que si tenemos una mala postura de espalda, afecta al resto de nuestro cuerpo, en el caso de nuestra dentadura, en el momento que una pieza no funciona correctamente afecta a otras áreas.

Una cosas es segura, y es que en la actualidad hay que ser conscientes de que, el simple hecho de tener una dentadura con aspecto saludable, una sonrisa sana, es una carta de presentación inmejorable, tanto desde un punto de vista social como profesional. Y es que una sonrisa sana y sincera refleja un estado interior equilibrado y contagia felicidad. Las empresas sabedoras de que así se trabaja mejor, impulsan iniciativas para crear ambientes cómodos y agradables.

Cuidar tus dientes, significa que cuidas tu salud, y eso se traduce en menor índice de bajas médicas, mayor responsabilidad, seguridad en sí mismo, adaptabilidad a los cambios, orientación a los retos y un claro sentido de reflexión y toma de decisión.

Como hemos comentado anteriormente, la estética dental es un procedimiento odontológico que le ofrece un cambio en su sonrisa.  Una sonrisa bonita y brillante no solo es atractiva y hace felices a los demás. También le dice al mundo que usted se preocupa por su salud. Además, ¡le lleva a una vida mejor! 







Hipnosis para bajar de peso

 Cada vez son más las personas que no se preocupan solo por adelgazar y eliminar los kilos de más que tienen, sino que se preocupan por llevar un estilo de vida saludable que beneficie a su organismo.

Es una forma distinta de mirar a la pérdida de peso: en lugar de reaccionar cuando existe el problema, nos adelantamos para que ese problema no llegue a presentarse.

 La mejor manera de hacerlo es siguiendo los consejos y recomendaciones de los expertos en medicina y nutrición. En los últimos años, los estudios sobre adelgazamiento y estilos de vida sanos y equilibrados han proliferado, permitiéndonos saber más sobre cómo cuidar nuestro cuerpo y cómo aplicar esos descubrimientos a la rutina diaria.

Aprovechando esos estudios, podremos probar los típicos métodos para adelgazar que están avalados por los científicos: 

- Hábitos saludables.

- Combinar dieta y ejercicio.

- Vigilar los carbohidratos

- Beber antes de las comidas.

 Pequeños trucos para adelgazar que podemos incorporar a nuestro día a día y que pueden ayudarnos a eliminar esos kilos de más que nos sobran para evitar el sobrepeso y, por tanto, posibles enfermedades relacionadas con la obesidad pero no debemos de dejar de ver esta alternativa ante dietas. 

La razón por la que las dietas y el ejercicio físico no acaban de dar los resultados esperados, y si lo hacen, se desvanecen a las pocas semanas, es que tu mente subconsciente sigue dando las mismas órdenes, es decir siguen existiendo malos hábitos y bloqueos emocionales todavía instaurados en ti. Hasta erradicar los hábitos dañinos alojados en tu subconsciente, será muy complicado perder peso.

La hipnosis es un estado de absorción y concentración interna, como estar en trance. La hipnosis generalmente se realiza con la ayuda de un hipnoterapeuta mediante la repetición oral y las imágenes mentales.

Cuando estás bajo hipnosis, tu atención está muy concentrada y respondes mejor ante las sugerencias, incluidos los cambios de comportamiento que pueden ayudarte a bajar de peso.

Algunos estudios han evaluado el uso de la hipnosis para bajar de peso. La mayoría de los estudios mostraron solo una leve pérdida de peso, con una pérdida promedio de aproximadamente 6 libras (2,7 kilogramos) en un período de 18 meses. Pero la calidad de algunos de estos estudios ha sido cuestionada, lo cual hace que sea difícil determinar la verdadera efectividad de la hipnosis para bajar de peso.

miércoles, 25 de mayo de 2022

Consejos para elegir el mejor máster para pediatras

 Hoy en día, sin ninguna duda, la formación a distancia constituye uno de los pilares fundamentales de nuestra manera de crecer como profesionales.

Todos sabemos lo importante que es mantenernos activos y mejorar nuestros conocimientos. En nuestra carrera profesional necesitamos actualizarnos y reciclarnos de manera permanente, y buscar así la excelencia asistencial para nuestros pacientes.

Es por ello, que la formación pediátrica a distancia debe tener la calidad como principal fundamento por lo que no cualquier master sirve  y es sumo importante ponerse en manos de expertos y saber reconocer cuáles son los mejores másteres para pediatras según Docenzia donde te ayudan a escoger el mejor máster en pediatría que se adapte a tus necesidades y así poder mejorar tu carrera profesional. De forma totalmente gratuita te asesoran, buscan y facilitan los programas formativos con más salidas laborales.

Por este motivo, un programa de formación de calidad como el que ofrece Docenzia es fundamental. Los autores son pediatras especialistas en el tema que revisan. Cada tema se trata en profundidad, aportando información suficiente tanto para la formación del pediatra extrahospitalario como de un pediatra con otro campo de actuación, que necesite información de un tema fuera de su área. La web, al aportar actualizaciones de todos los temas pediátricos periódicamente facilita la actualización permanente de conocimientos.


 Las competencias del pediatra son tres, como la misma Administración reconoce: la asistencia, la docencia y la investigación. Las dos últimas, junto al estudio inherente a las mismas, son imprescindibles para que la primera se produzca en las mejores condiciones de seguridad, efectividad y satisfacción para el paciente. Por desgracia, la relación no es inmediata ni se ve en el corto plazo. 

El paciente pide que se le atienda lo antes posible de la mejor forma, las gerencias exigen que la asistencia eficiente y la disminución de las listas de espera sea el punto fundamental del trabajo médico…, nadie exige ni controla al médico que el tratamiento que pauta a un niño con una bronquiolitis sea el más eficaz, eficiente y seguro.

Por estas razones, es tan fundamental que el pediatra entienda la formación continuada y el estudio como parte principal de su trabajo. Las Sociedades Científicas han asumido la labor de facilitar y promover esta formación. Porque en realidad, en la vida cotidiana, puede no resultar tan sencillo. 

 Todos los pediatras, sea cual sea su campo tienen el derecho y el deber de atender al niño como un todo, en su realidad física, psíquica y social. Esto implica mucho esfuerzo y estudio por su parte, pero deben entender ese estudio como un derecho y un deber. Un derecho que los pediatras poseen y deben defender y proteger frente a la administración, los gestores, los mismos usuarios… Un deber que deben asumir como parte de la profesión que han elegido.





jueves, 19 de mayo de 2022

Problemas para dormir después de una operación

En un momento u otro, a todos nos llega el temido momento de tener que dormir después de una intervención médica. Y es que lógicamente el dolor tras haber pasado por una cirugía altera el tan necesario sueño reparador aunque va a depender del tipo de operación a la cuál nos hayan sometido.  Por eso, os vamos a dar las recomendaciones generales a la hora de poder descansar después de haber sido operados.

Por regla general, tras una cirugía siempre será mejor dormir en posición decúbito supino (boca arriba), pero como tal hemos comentado anteriormente esto puede no ser así u va a depender del tipo de intervención que se haya tenido. 

Para poder dormir operado un buen equipo de descanso es fundamental para el descanso de cualquier persona, más aún cuando tienes que recuperarte de una intervención quirúrgica.


Para ello, lo ideal es contar con una cama articulada para asegurarnos que la postura no es contraproducente. Además, también podemos colocar almohadas cervicales que aseguren que el cuello no sufre al no poder movernos demasiado.

La rehabilitación en una cama articulada es mucho más amena mejorando el estado de ánimo del paciente, vital para acelerar su recuperación.


No hay un mejor colchón para descansar tras una operación válido para todo el mundo. Cada usuario requiere unas características diferentes según la estructura corporal del durmiente.

Dormir después de una operación de cadera

Esta es una de las intervenciones quirúrgicas más frecuentes entre las personas de edad avanzada. Aquí es fundamental una buena rehabilitación de fisioterapia al igual que acostarte en una buena cama, eléctrica preferiblemente ya que estas nos aportan:

 - La posibilidad de colocar la cama en diferentes alturas favorece una mejor atención del paciente.

 - Realizar pequeños cambios en las posiciones de los planos de la cama, ayudan a aliviar el cuerpo entumecido de estar acostado muchas horas seguidas.

 - Subida y bajada de forma cómoda por el doliente.

Lo más recomendable, es que la cama no sea demasiado alta, de manera que se pueda apoyar los pies a la hora de tumbarse o incorporarse si nos sentamos en el borde la cama.

Los primeros días después de una operación de cadera, debemos llevar mucho cuidado con movimientos bruscos y evitar desplazamientos innecesarios. 

Además de la necesidad de contar con una buena cama y colchón es importante proporcionar un ambiente óptimo de la habitación en donde se aloje el operado. Para ello es recomendable:

- Mantener una temperatura estable en la habitación evitando grandes oscilaciones.

- Iluminación suave, un exceso de luz puede molestar e incluso agravar una migraña.

- Mantener alejados los dispositivos electrónicos cuando vamos a dormir.


jueves, 12 de mayo de 2022

Venoruton, solución eficaz para varices y piernas cansadas

Las venas son los vasos sanguíneos que transportan la sangre al corazón. Más del 60 % del volumen circulatorio se encuentra en las venas. Cuando se sufre una insuficiencia venosa leve, las venas de las piernas no devuelven la sangre correctamente al corazón. Este hecho hace la sangre regrese a las extremidades y, como consecuencia, aparece la inflamación y la hinchazón.

 Las enfermedades venosas afectan a entre el 10 y el 40% de la población adulta, sobre todo en las extremidades inferiores, según los últimos estudios.

El paciente afectado por una insuficiencia venosa debe asumir que incluso adoptando medidas preventivas su afección es de carácter crónico y evolutivo y aparecerán los síntomas y manifestaciones dermatológicas que a continuación se detallan irán apareciendo con el paso del tiempo:

- Aumento del relieve y mayor coloración en las venas. Observamos varices cilíndricas, saculares y reticulares. El paciente no suele presentar molestias.

- Aparece la sintomatología ortostática: dolor intenso, pesadez o calambres en las piernas, picazón y hormigueo, dolor que empeora al pararse, dolor que mejora al levantar las piernas e hinchazón en ellas. Normalmente estos síntomas se notan más en épocas de calor o en situaciones de permanencia prolongada de bipedestación y se agrava durante el embarazo pero tranquilos hay solución, Venoruton gracias a su triple acción refuerza las paredes vasculares, mejora la microcirculación y alivia el dolor y la hinchazón.

Medicamento con principio de activo natural esta indicado para el alivio, en adultos de los síntomas de la insuficiencia venosa leve de las piernas, tales como: piernas hinchadas, sensación de pesadez, picor en piernas con varices.

Su triple efecto:

- Refuerza las paredes vasculares:

Venoruton protege los vasos (capilares) reduciendo las fugas de agua y otras sustancias a través de las paredes.
- Mejora la microcirculación: 

Venoruton mejora la microcirculación reduciendo la permeabilidad microvascular. 

- Alivia el dolor y la hinchazón:

Venoruton alivia el dolor y reduce la hinchazón gracias al efecto de las oxerutinas, que mejoran la microcirculación.

Su eficacia esta probada científicamente por lo que no se debe dudar de su eficacia.

 El aumento de las enfermedades venosas en la actualidad esta debido a la progresión  del sedentarismo en la sociedad occidental, la alta esperanza de vida, la obesidad y el ortostatismo prolongado hacen que las enfermedades venosas registren una gran incidencia en la actualidad por lo que este medicamento se antoja como una importante solución a los problemas de nuestras piernas.

Ventajas de los seguros médicos sin copagos

Son muchas las personas que deciden contratar un seguro de salud privado para complementar los servicios de la sanidad pública pero desconocen las ventajas e inconvenientes lo que es un copago en salud. Desde este artículo vamos a aclarar dudas, las ventajas que tienen los seguros de salud sin copago y os recomendaremos el mejor seguro médico sin copago.


Antes de entrar en mayores vicisitudes, cabe dejar claro lo que significa el término copago. Se trata de la cantidad de dinero que los clientes deben abonar cada vez que se utilice algún servicio médico, y que oscila entre uno y cien euros. Este importe adicional se paga al mes siguiente y se incluye en el precio de la prima. Ahora bien, este copago únicamente se abona en aquellos seguros de salud que efectivamente tienen copago.


Por el contrario, si contratamos un seguro médico sin copago, no tendremos que abonar esta cantidad, sino que pagaremos una cuota fija (habitualmente cada mes) y podremos acceder cuantas veces queramos a la consulta del especialista. ¿Por qué existen entonces los seguros de salud con copago? Pues porque las aseguradoras tratan de adaptarse a cada perfil. Es decir, los seguros con copago suelen ser más económicos, e implican una reducción considerable de la prima. Por tanto la diferencia fundamental entre un seguro con copago o sin copago es que, en caso de tener copagos, el asegurado tiene que abonar una parte del coste del acto médico. Es decir, tiene que abonar parte del valor del servicio cada vez que hace uso del seguro. 


Entonces, qué ventajas tiene un seguro médico sin copago?


- Los seguros sin copago están especialmente recomendados a familias con niños, mujeres embarazadas y personas con la salud más delicada, ya que suelen ser los usuarios que más visitan al médico. 


- Los usuarios pueden disfrutar de una amplia variedad de coberturas para la salud diaria de su familia, desde medicina primaria, especializada y urgencia médica 24 horas a técnicas de diagnóstico y tratamiento, sin listas de espera y sin necesidad de realizar pagos adicionales por lo que resulta una opción muy cómoda y segura.


Además:


Acceso directo a Especialistas y Pruebas

Muchas veces tenemos que pasar por el médico de cabecera para que nos derive a otros especialistas y esto sumado a la gran demanda hace que las listas de esperas sean interminables. Con un seguro de salud esto ya no es necesario, podrás solicitar cita con el especialista que necesites sin pasar por el médico de cabecera.

Pruebas de Diagnóstico de Alta Tecnología

Un seguro de salud privado te ofrece la posibilidad de hacerte de forma rápida pruebas diagnósticas que en la sanidad pública pueden tardar meses y el trato recibido y la satisfacción de los clientes es mucho mayor en los centros privados.

Segunda Opinión Médica

Al tener un seguro médico contratado puedes cambiar de especialista para que te de una segunda opinión sobre tu diagnóstico y además en enfermedades graves podrás pedir una segunda opinión médica a especialistas de gran prestigio a nivel nacional.

Hospitalización en habitación individual y con cama para el acompañante

Esto es muy importante, estarás mucho mejor atendido, ya que, estarás sólo en tu habitación y con la persona que elijas que te acompañe, en la sanidad pública muchas veces conviven más de dos pacientes por habitación y eso suele resultar incómodo.


Conclusiones


Con un seguro sin copago no tendrás que pagar nada más cada vez que disfrutes de las coberturas incluidas en la póliza. Una vez que pagas la cuota, tienes acceso a todos los servicios totalmente gratis.


No obstante, hay que saber qué tipo de seguro médico debes escoger, pues todo dependerá de tus necesidades. Ambos tipos de póliza te ofrecen múltiples ventajas interesantes, aunque cada una de ellas depende de ciertos matices en función de las coberturas que tengas contratadas

sábado, 23 de abril de 2022

Cursos Sanitarios totalmente gratuitos y acreditados

* Los cursos propuestos están subvencionados por lo que son gratuitos para todo el personal al que se le especifica en la categoría.


ENFERMERÍA


ENFERMERÍA Y MEDICINA



CONECTA: Inmersión en el conocimiento enfermero  Código acceso: Conectat20


ENFERMEROS


**CURSOS NO ACREDITADOS ( 7€ ) QUE SIRVEN COMO HORAS PARA LOS PROCESOS DE OPE 











lunes, 18 de abril de 2022

Todo lo que has de saber sobre la caída del pelo

 Son muchos los aspectos de la salud que preocupan a la sociedad en general. Uno de ellos guarda relación con el cabello. Y es que tanto los hombres como las mujeres pueden sufrir la caída del pelo que tanto afecta a la autoestima de quienes la padecen.


Qué es


También conocida como alopecia, la caída del pelo es una condición que hace referencia a la pérdida del cabello, el cual va cayendo para dar pie a que el cuero cabelludo pase a estar bastante más despoblado.


Existen varios tipos de caídas de pelo, empezando por las totales y parciales. Sufrir unas u otras alopecias viene dado en gran parte por las causas que las generan.


Causas


Una de las causas más habituales es la predisposición genética. Es decir, si otros miembros de la familia sufren alopecia, como los abuelos y los padres, es muy probable que los hijos también acaben experimentando una caída del cabello.


Por supuesto, la herencia genética no es la única causa común de la alopecia. A la lista se suma otra bastante frecuente como los cambios que se producen a nivel hormonal. En este sentido las que se ven más afectadas son las mujeres, aunque a los hombres también puede pasarles factura.


Algunas enfermedades dan pie a que se produzca una caída del cabello temporal o definitiva. Un claro ejemplo es el de la infección fúngica conocida como tiña, con la cual hay que ser especialmente cuidadoso al resultar bastante contagiosa.


Otra enfermedad que también provoca caída del cabello es la que recibe el nombre de alopecia areata, guardando relación directa con una funcionalidad del organismo de vital importancia: el sistema inmunitario.


A todo lo ya mencionado hay que añadir un mal endémico que sufre una gran parte de la sociedad actual. Efectivamente, nos referimos al estrés. Una situación de gran nerviosismo puede traducirse en decir adiós a la densidad capilar habitual, ya que es una de las principales causas de la caída del cabello.


Soluciones


Afortunadamente las investigaciones han avanzado mucho en cuestión de no demasiado tiempo. Es por este motivo que en pleno 2022 existen varias soluciones muy recomendables, siendo claros ejemplos algunos Tratamientos anticaida de pelo.


Eso sí, has de tener en cuenta que para que proporcionen buenos resultados debes optar por un producto que no solo sea de buena calidad, sino que adicionalmente haya sido desarrollado para el tipo de alopecia que padeces.


Por ejemplo, tal vez una solución que es ideal para la alopecia androgenética no ofrecería buenos resultados a aquellas personas que sufren el conocido como efluvio telógeno.


Hoy en día existen todo tipo de Productos para la pérdida del cabello. No solo hablamos de champús y geles, sino también de pastillas. Algunas como las de Isdin y Pilexil llevan tiempo demostrando que proporcionan excelentes resultados.


Este tipo de soluciones son mucho más efectivas en caso de aplicarlas precozmente. Es decir, tras darse cuenta de que se está produciendo una importante pérdida del cabello.


Si se deja pasar el tiempo la densidad capilar cada vez será menor, por lo que resultará más complicado frenar la caída del pelo con un buen tratamiento. Así pues, en caso de notar cómo tu cabello empieza a perderse a un ritmo demasiado acelerado, no dudes en pasar a la acción cuanto antes.


Por supuesto, también es fundamental que acudas a un especialista para que analice tu caso en concreto y determine qué soluciones son las más adecuadas. Con el estudio que haga del cuero cabelludo averiguará qué tipo de alopecia estás sufriendo, pudiendo recomendarte aquellos productos que proporcionan una mayor eficacia para dicha condición en concreto.

domingo, 3 de abril de 2022

Navegar entre la sanidad pública y privada: ¿cómo compaginarlo?

 

Son muchos los sanitarios que se animan a compatibilizar su trabajo en el SNS con una segunda actividad en el sector privado, ya sea en hospitales o abriendo sus propias clínicas. ¿Está la ley de su lado?

Los profesionales que componen el sector sanitario confluyen cada vez más entre el ámbito público y privado. Junto a su horario habitual de mañana, complementan las tardes con un segundo empleo. Según el último informe de la Fundación IDIS ‘Sanidad privada: aportando un valor: análisis de la situación 2021’, en España el sector sanitario privado continúa creciendo, en el último año un 7%, y agrupa ya a 278.291 profesionales, de los cuales un 39% trabaja en el ámbito hospitalario y un 61% a nivel extrahospitalario.

Sin embargo, es necesario echar un vistazo a la legislación para comprender en qué términos puede llevarse a cabo esta doble actividad para no incurrir en una incompatibilidad. Las leyes españolas, en concreto, el Estatuto Marco del personal estatutario del servicio de salud, reconoce “la dedicación prioritaria al servicio público y transparencia de los intereses y actividades privadas como garantía de dicha preferencia”. Es decir, que, por norma, el mayor número de horas deben establecerse en el Servicio Nacional de Salud (SNS).

Cada vez se da mayor libertad a los profesionales sanitarios para poder complementar su trabajo en el SNS. De esta manera, en los últimos años se ha ido suprimiendo el complemento de ‘exclusividad’ en casi todas las comunidades autónomas. Entre los últimos, Andalucía, que en julio de 2020 acordaba con el Sindicato Médico Andaluz que todos los sanitarios recibieran el complemento específico.

Diferencias entre comunidades autónomas

Pese a lo establecido, hasta el momento Navarra, Galicia y Asturias son las únicas comunidades que mantienen un suplemento de exclusividad para médicos y sanitarios: un incremento en su salario asociado a mantener solo una relación contractual con la sanidad pública.

En otras comunidades, como en la Región de Murcia, se plantearon políticas que prohibían a los jefes de servicio ejercer otros puestos en la sanidad privada, con el consecuente revuelo que, en este caso, terminó con 33 profesionales cesados. Sin embargo, a partir del 30 de abril todos los profesionales sanitarios de esta comunidad podrán compatibilizar su labor en ambos sistemas.

La Comunidad Valenciana también fue una de las autonomías que apostó por esta medida disuasoria, pero en junio de 2021 el Tribunal Constitucional la consideró “una cuestión de inconstitucionalidad”. Aragón es otra de las comunidades que ha renunciado recientemente a esta restricción.

Madrid y Cataluña, por su parte, son más laxas con estas medidas, al tiempo que se convierten en las áreas con mayor número de sanitarios en el sector privado. La capital permite combinar la sanidad privada, siempre y cuando esta no supere más de la mitad de horas ejercidas en la pública. Mientras que en Cataluña la única petición es solicitar la compatibilidad, en la que el profesional deberá indicar qué actividad cesará en el caso de que la solicitud de duplicidad fuera denegada.

¿Puede estar la precariedad detrás de esta tendencia?

Según Antonio Cabrera, secretario general de la Federación de Sanidad y Sectores Sociosanitarios de CCOO (FSS-CCOO), así es. "Los médicos que no tienen un contrato estable en la pública pueden verse atraídos ante las ofertas en clínicas y centros sanitarios privados", asegura al diario especializado Consalud.es.

No obstante, no es la única razón. Muchos profesionales con experiencia en especialidades como Digestiva, Ginecología o Dermatología apuestan por crear sus propias clínicas privadas de pacientes, bien compaginadas con la sanidad pública, o si los resultados de facturación son fructíferos, renunciando al SNS.

viernes, 25 de marzo de 2022

Formación: Paciente obeso hipertenso: Consejos dietéticos

 LINK: https://ganprofesional.com/actualizacion-en-el-tratamiento-de-la-hipertension-arterial/

Paciente obeso hipertenso: Consejos dietéticos

¿Qué trataremos?

  • Principales características del paciente obeso con hipertensión arterial
  • Beneficios del seguimiento del tratamiento nutricional: Porqué es importante y qué puede conseguir. Herramienta visual para compartir con el paciente. ​
  • Ayudas dietético nutricionales: ​
    • Menús según tipología del paciente​
    • Según estilo de vida​
    • Menú pluripatología (hipertensión arterial, diabetes y colesterol)​
    • Consejos ​
    • Recetas​

lunes, 21 de marzo de 2022

La importancia de una buena higiene postural incide en la salud de tu espalda

La higiene postural tiene una incidencia fundamental en la salud de nuestra espalda. Probablemente sean las mujeres las que más sufren de este inconveniente, sobre todo las que sean madres o realizan trabajos relacionados con las tareas domésticas. En la mayor parte de ocasiones no se adoptan buenas medidas ergonómicas y la espalda es la que se va a llevando la peor parte. Los Correctores de espalda, pueden ser una buena solución para las dolencias más habituales de esta parte del cuerpo. Tienes a tu disposición un amplio catálogo de productos que te permitirá ir corrigiendo poco a poco todos los malos hábitos que llevas años realizando.



¿Qué es un corrector de espalda?

Es un producto que, incorporado a tu espalda, va corrigiendo de manera progresiva todas aquellas posturas inadecuadas, favoreciendo una mejor higiene postural y un aumento notable de la calidad de vida. Los correctores de espalda son cómodos de llevar, y los de última generación apenas pesan y se ajustan perfectamente. Los Mejores correctores de espalda son los que van haciendo que te encuentres cada vez más cómoda. Hay una diferencia notable entre sufrir problemas de espalda o no, ya que nos permiten tener un mayor grado de actividad física, nos cansamos menos y podemos descansar por la noche prácticamente sin tener que irnos girando. La clave para elegir un buen corrector de espalda es saber qué talla tenemos. Los fabricantes ofrecen un amplio surtido de medidas, por lo que solo tendrás que conocer lo que mide la circunferencia de tu cuerpo para encontrar el que mejor se ajuste a ti.



Estos productos no se notan cuando los llevas, por lo que puede seguir realizando tu vida normal y nadie sabrá que estás utilizando uno. Es más, rápidamente puedes acostumbrarte a su uso y irte beneficiando de todo lo que un corrector de espalda puede hacer por tu salud. Pero conviene tener presente que un corrector de espalda será efectivo si comenzamos a cambiar de hábitos, sobre todo las mujeres.



Un buen reparto de tareas en casa favorecerá que tu cuerpo vaya sufriendo mucho menos. A la hora de realizar las tareas domésticas que te toque, unos sencillos cambios provocarán que te vayas encontrando cada vez mejor. Por ejemplo, si hemos de agacharnos a coger un peso no doblar totalmente la espalda, sino flexionar las rodillas y agacharse.



Ocurre lo mismo a la hora de escurrir la fregona o de venir de la compra. Unos sencillos ajustes permitirán que puedas trabajar más y mejor, pero padeciendo menos. También es muy recomendable comprobar el estado de nuestro colchón, ya que si se encuentra deteriorado o es viejo nuestra espalda va a sufrir las consecuencias. Cuando un colchón ha cumplido más de 10 años ha llegado al final de su vida útil.



Para una mujer es muy recomendable la práctica deportiva, siendo la natación el deporte ideal para quienes sufren de problemas de espalda. Esto es debido a que se trabaja gran parte de la musculatura de esa zona y en el agua experimentamos una sensación de ingravidez, que ayuda mucho a mejorar nuestro estado físico.

Un corrector de espalda es un producto muy recomendado por fisioterapeutas y traumatólogos, por lo que puede ser el inicio de un cambio de tendencia en la salud de tu espalda. La diferencia entre estar quejándose continuamente o encontrarse bien es tan sencilla como empezar a aplicar unos cambios de hábitos y hacer uso de un corrector de espalda si es necesario. Una pequeña inversión que se ve rápidamente recompensada por el cambio de nuestro estado de salud y nuestra predisposición a realizar actividades nuevas.


domingo, 6 de marzo de 2022

Importancia del informe de continuidad de cuidados en traslados o altas de pacientes

 Nadie cuestiona la importancia de una buena comunicación en  el trabajo de enfermería.  La  transmisión  de  información  es continua entre profesionales a lo largo de la jornada, sin ir más lejos, en los cambios de  turno, estos la mayoría de las veces se hacen a la carrera por las prisas del enfermero por irse o por la falta de recopilación de datos del paciente por lo que el proceso de valoración del paciente se hace fundamental ya que muchas veces el único documento que dispone una enfermera en un traslado o en un alta para seguimiento por la enfermera gestora de casos es el informe de continuidad.

Este registro ,además de facilitar   la   comunicación   interprofesional,   proporciona   una visión general y rápida de la situación del usuario y de la atención que precisa por lo que cualquier referencia  sobre  la dieta, la capacidad de deambulación  o  la  fecha  de  última  deposición  adquiere  una gran  relevancia.  Porque  cuanto  mayor  es  el  cupo  de  información  y  su  precisión,  menor  es  el  riesgo  de  implantar  cuidados erróneos.

La omisión o la pérdida de información también se traduce en malestar para el profesional. Cuidar implica integrar el flujo de  información y  cuando  los  registros  de  enfermería  no  lo permiten, la calidad de  los cuidados se  resiente. Lograr el máximo grado de bienestar durante toda la atenciones una muestra de esa mencionada calidad. Así quela enfermera receptora, que  observa  esas  carencias, se  frustra  por  los  déficits  detecta-dos  y  por  tener  que  reiniciar  el  proceso  con  la  consiguiente pérdida de tiempo y recursos.

En resumen, la experiencia en la recepción de traslados sirve  para  plantearse  la  necesidad  de  un  cambio.  Sin  embargo, sería   conveniente   tener   mayor   retroalimentación   cuando desempeñamos  el  papel  de  emisor.  Esa  es  la  manera  más  útil de  encontrar  fallos  y  promover  mejoras en  la  comunicación  y en los registros. También  sería  interesante  reflexionar  sobre  qué  peso  concedemos los propios sanitarios al informe de alta, afortunadamente la presión ejercida por nuestros superiores esta siendo efectiva para que no se nos olvide la elaboración de tal importante documento.


@guiasanitaria  Pablo de la Morena Ramos




Investigaciones curiosas

 

¿Tener barba te protege en una pelea? ¿Los superhéroes serían los ancianos más sanos?

Publicar investigaciones de lo más curioso tiene premio: cada año los Ig Nobel y la revista ‘British Medical Journal’ destacan los papers más surrealistas que hacen reír, pero también reflexionar

Entre los millones de estudios científicos que se publican cada año siempre hay algunos con objetivos de lo más extravagante. Analizar por qué las personas mayores tienen las orejas grandes o cuántas calorías tiene un cuerpo humano puede ser merecedor de un premio. Para que estas investigaciones no queden en el olvido, iniciativas como el especial de la revista ‘British Medical Journal’ o los premios Ig Nobel recopilan y reconocen los desarrollos científicos más sorprendentes del año.

Al igual que existen los prestigiosos galardones suecos que premian la excelencia investigadora, se creó como alternativa una parodia estadounidense de los Nobel que se entregan en el Teatro Sanders de la Universidad de Harvard. Los Ig Nobel premian desde 1991 a diez equipos de científicos que cumplan con el lema ‘primero hacen reír a la gente, pero después la hacen pensar’. Detrás de este reconocimiento, Marc Abrahams, fundador de la revista ‘Annals of Improbable Research’, ha querido poner en valor los estudios mundanos. Como dato curioso, España tiene mayor presencia en los Ig Nobel que en los galardones originales; y el pasado año volvió a estar en el podio. Los galardonados de 2021 han sido:

Las bacterias que residen en los chicles

Un equipo de la Universidad de Valencia ha demostrado que los chicles que pisamos en la calle son una fuente de bacterias y así quedó recogido en su publicación en ‘Nature’. Leila Satari, Alba Guillén, Àngela Vidal-Verdú y Manuel Porcar han resaltado las importantes implicaciones que podrían aplicarse en la medicina forense o en el control de enfermedades infecciosas.

Cómo huelen las salas de cine

Jörg Wicker ha analizado químicamente si el olor de una sala de cine; es decir, el que emite la audiencia durante la proyección, está asociado a las situaciones que muestran las películas y si es diferente según se muestren escenas de sexo, drogas, violencia o comportamientos antisociales.

La barba protege más en una pelea

En este caso, investigadores de la Universidad de Utah comprobaron que tener barba absorbe más energía durante un enfrentamiento. Para llegar a esta conclusión, emplearon fibra de epoxi para recrear una cara artificial. ¿Qué han conseguido demostrar? Puede que la barba naciera como un rasgo evolutivo en los seres humanos para protegerlos de los golpes.

Un remedio ‘casero’ para la congestión

En la categoría de Medicina el premio ha recaído al estudio liderado por Olcay Cem Bulut en el que se ha demostrado que tener un orgasmo puede ser igual de efectivo que emplear medicamentos para descongestionar las vías respiratorias. Para obtener los resultados comprobaron el flujo nasal antes y después del acto, y para que sea exitoso deben tenerlo los dos miembros de la pareja.

Se suman a los premiados: un nuevo método más económico para controlar las plagas de cucarachas en los submarinos; experimentos que analizan por qué motivo los peatones no chocan con otros viandantes, al tiempo que otro estudio analiza por qué a veces sí se producen choques; estudios que comparan si es más seguro transportar rinocerontes negros boca abajo; el análisis de métodos de comunicación entre gato y humano y, finalmente, si la obesidad de los políticos puede ser un indicador de la corrupción existente en ese país. Algunos de los protagonistas de los verdaderos Premios Nobel son los encargados de dar el trofeo.

El especial del ‘British Medical Journal’ no se queda atrás

La edición especial que lanza cada Navidad la revista de alto impacto ‘British Medical Journal’ compite en popularidad con los Ig Nobel. En este número recopilan algunas de las investigaciones que, aunque estén revisadas por pares, no dejan indiferente a nadie. Veamos las más recientes:

Los superhéroes o las claves para mantenerse sano en la tercera edad

Entre los destacados de la última edición, la catedrática de Medicina Geriátrica Ruth E. Hubbard presentó cómo los comportamientos habituales de los superhéroes más conocidos de Marvel pueden arrojar luz sobre cómo llegar sano a la vejez. ¿Sus buenos hábitos? La práctica de deporte continuado, la conexión social, su optimismo o la abstinencia frente a drogas como el alcohol o el tabaco propios de Hulk, Superman o Spiderman, cumpliendo las mismas premisas que debería seguir cualquier humano que quiera gozar de una vida larga y saludable.

Por chocante que parezca, en otro paper se consiguió demostrar que los neurocirujanos y los ingenieros aeroespaciales no son más inteligentes que el resto de los mortales. Un reto que hace alusión a dos expresiones propias de la lengua inglesa: “is not rocket science” (no es ciencia aeroespacial) y “is not brain surgery” (no es neurocirugía). Ambas sirven para manifestar que una tarea es sencilla o ‘pan comido’.


Fuente MSD

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