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lunes, 27 de septiembre de 2021

Artículos relacionados con problemas de corazón y disfunción eréctil y eyaculación precoz

 La campaña 'Por ti, por mí, por el sexo con corazón' ha puesto de manifiesto que los pacientes cardiacos españoles desconocen, o siguen sin tener clara, la relación existente entre los problemas de erección y su enfermedad cardiovascular. 

El pene puede ser un importante indicador de la salud masculina ya que una mala erección del pene, además de ser un problema para las relaciones sexuales, puede esconder algo más.

 La disfunción eréctil ( [la incapacidad de lograr o mantener una erección para practicar satisfactoriamente el sexo) en muchos pacientes está provocada por un problema cardiovascular". El miembro masculino es un "gran vaso" y los pacientes que sufren este problema podrán tener en el futuro un evento coronario. No es que vayan a sufrir un ataque al corazón, pero sí podría producirse una angina. 

La sociedad no puede ofrecer datos concretos de España, aunque sostiene que en Estados Unidos se han realizado estudios en los que hasta un 40% de los pacientes con disfunción eréctil tienen riesgo de sufrir un "evento coronario" según el último congreso de andrología celebrado en Córdoba.


Pero ¿Cuándo es el momento de ir a una clínica de salud sexual?

A medida que los hombres cumplen años, los problemas en la erección aumentan. No es sólo por el hecho de hacernos viejos, sino porque van apareciendo en el organismo problemas vasculares como el colesterol o la hipertensión, la detección de una patología real a tiempo es clave para una recuperación completa. 


En muchas ocasiones la problemática puede estar ocasionada por un simple hecho puntual. No obstante, la detección de una patología real a tiempo es clave para una recuperación completa.

Las alteraciones o trastornos sexuales provocan problemas cuando el individuo mantiene relaciones sexuales no fructíferas. Entre toda esta serie de problemas pueden darse la perdida de interés por el sexo, dolores e incluso problemas para conseguir eyacular siendo la eyaculación precoz uno de los problemas más extendidos en la población. Es ahí el momento de plantearse el acudir a una clínica especialista para tratar estos problemas.

¿Existen tratamientos eficaces contra los trastornos sexuales?

Sumo importante es ponerte en manos de profesionales del tema que nos hagan un examen personalizado de nuestro caso para conseguir tanto mejoras como la recuperación total.

 Es habitual encontrarnos una combinación de éstas con el propósito de abarcar todos los causantes. 

Muchos de los casos de disfunción sexual pueden ser corregidos tratando los problemas mentales o físicos que los causan. Los tratamientos incluyen:

Terapia médica: medicamentos que ayudan a mejorar la función sexual aumentando el flujo sanguíneo al pene. Sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®), y tadalafil (Cialis®) son seguros y efectivos para la mayoría de los hombres.

Terapia hormonal - los bajos niveles de testosterona se aumentan mediante terapia hormonal sustitutiva que incluye inyecciones, parches, o geles.

Terapia psicológica - un consejero psicológico que te ayude a tratar tus sentimientos de ansiedad, depresión, miedo, o culpabilidad que puedan afectar tu función sexual. El objetivo de ésta es conocer el origen de la enfermedad  y buscar soluciones de alta efectividad. Así mismo, será tremendamente beneficioso para la salud de nuestra pareja, ya que mantener una comunicación fluida nos ayudará a superar la enfermedad cómodamente. 

Terapia conductual: la terapia conductual utiliza primordialmente ejercicios sencillos y prácticos para ayudar a  nuestro cuerpo creando tolerancia contra la eyaculación precoz. Algunas de las opciones más utilizadas en las clínicas de salud sexual son el método de compresión,  el preservativo o el de parada y reinicio. 

Ayudas mecánicas - dispositivos aspiradores e implantes en el pene que pueden ayudar a algunos hombres con la disfunción eréctil.

Mientras que no se puede prevenir la disfunción sexual, lidiar con las causas de la disfunción puede ayudarte a entender mejor y afrontar el problema cuando ocurra. Para ayudar a mantener una buena función sexual.

Sigue el plan de tratamiento de tu médico para cualquiera de las enfermedades médicas/de salud.

Limita el consumo de alcohol.

Para de fumar.

Ponte en tratamiento, si lo necesitas, para cualquier problema emocional o psicológico como estrés, depresión, y ansiedad.

Comunícate mejor y más a menudo con tu pareja.




lunes, 20 de septiembre de 2021

¿Necesitas tener tu Tesis Doctoral de manera urgente?

 El doctorado es el más alto grado académico que se puede obtener en cualquier campo del saber y es así desde la edad media.

El título Doctor viene del verbo de origen latino "docere" que significa "enseñar", y por eso para obtenerlo hay que elaborar una tesis doctoral, que no es más que una rigurosa investigación sobre un tema elegido entre los diferentes campos de las humanidades y las ciencias.

Características de una tesis

Una de las características de este tipo de estudios es la originalidad, es decir debe proponer aspectos no abordados antes por ningún otro investigador, aunque si debe nutrirse de otros aportes relacionados a su campo de estudio. No obstante, no se trata de un resumen o síntesis de otras investigaciones, y mucho menos de una copia.

La tesis doctoral, como las emprendidas para otros grados académicos debe tener objetivos claros, hipótesis y un plan de investigación. También un informe detallado de la metodología empleada y los resultados alcanzados.  

El producto de ese esfuerzo debe ser sustentado como válido y en consecuencia aportar nuevo conocimiento al área de estudio investigada pero la realización de la tesis nos es fácil y ahora afortunadamente si necesitas ayuda con tu tesis doctoral bien el grado de dificultad que supone realizar una tesis, o bien por no estás en situación de dedicarle el tiempo que requiere, existe la posibilidad de realizar una Tesis doctoral por en cargo.


La posibilidad de hacer de tu Tesis de manera urgente es posible gracias a un equipo profesional experto en cada una de las ramas educativas ya la simplicidad en el proceso: tras ponerte en contacto con la empresa contándoles que necesitas exactamente, a continuación recibirás un presupuesto adaptado a tu demanda y comenzarás a trabajar, mano a mano, con tu tutor/a asignado.

 El respeto a los plazos de entrega y tu privacidad serán absolutos. Finalmente, conseguirás un resultado excelente para tus pretensiones y superarás con éxito lo que te propongas.

Además la ayuda que se ofrece no solo va enfocada a las Tesis Doctorales, también pueden ayudarte con lo que necesites: Trabajos Fin de Grado (TFG), Trabajos Fin de Máster (TFM), Tesis Doctorales (TD) y todo tipo de proyectos como Pósters, PowerPoints, Guías de Estudios, etc…

Estos proyectos mantienen una serie de pilares básicos que los hacen destacar:

CONFIDENCIALIDAD

Tu privacidad es lo primero y no te pedirán más datos de los que necesitan.

EXPERIENCIA

Academia de referencia en realización de trabajos universitarios porque disponemos de expertos docentes en todas las áreas académicas. Además, nuestro servicio de atención al alumnado estará a tu servicio disposición 24h al día.

PUNTUALIDAD

Al inicio del proceso, marcarás junto a tu tutor/a asignado un cronograma con las fechas de entrega de tu TFG o TFM. Desde ese momento, recibirás con puntualidad todos los contenidos en los plazos marcados y podrás cumplir fielmente con tus compromisos académicos.

CALIDAD

Nuestro mayor compromiso es que consigas un proyecto que supere tus expectativas, con la mejor calidad, repleto de contenidos originales y con la garantía de estar 100% libre de plagio



miércoles, 1 de septiembre de 2021

Cursos sanitarios gratuitos Septiembre 2021

 A continuación os dejo una recopilación de cursos gratuitos, tan solo os tenéis que registrar y hacer el curso. Las respuestas se encuentran en la wen tablonenblanco.

**Si os gusta el post me podéis ayudar con una click en cualquiera de las publicidades, Gracias.


CURSOS MSD PARA SANITARIOS DE MEDICINA Y ENFERMERÍA:

Imprescindible aportar DNI y Nº DE COLEGIADO


 2º edición del curso en Septiembre de 2021. 


**Solo para DUES





lunes, 30 de agosto de 2021

La salud mental de los adolescentes: un problema acrecentado durante la pandemia

 
Los casos de trastornos alimenticios, ansiedad o depresión se han disparado durante la crisis sanitaria

La pandemia ha provocado una brecha en la salud mental de los menores, sobre todo entre los adolescentes, al incrementarse en un 50% las urgencias pediátricas por problemas psicológicos y multiplicarse por dos los casos de anorexia, según indica la Asociación Española de Pediatría (AEP). Además, el mismo grupo de expertos afirma que se ha producido un repunte de las conductas suicidas. Unos datos alarmantes que evidencian que las consecuencias adversas en los jóvenes pueden ser más intensas y prolongadas.

El impacto psicológico no está afectando por igual a todos los adolescentes, sino que depende de varios factores como la edad, situación educativa, existencia de discapacidades, antecedentes de trastornos mentales, nivel social, posibles enfermedades de los padres –incluida la Covid-19– y grado de estructuración familiar.

Las manifestaciones psicológicas más frecuentes, según el estudio ‘Una mirada a la salud mental de los adolescentes. Claves para comprenderlos y acompañarlos’, son la ansiedad, depresión y trastornos afectivos, psicosis, anorexia y bulimia, autismo y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), entre otros.

Los datos de la AEP alertan de que se ha producido un incremento del doble en los trastornos de conductas alimentarias en adolescentes, sobre todo en chicas. Las adolescentes deciden dejar de comer por aburrimiento, falta de estímulos o por un reto y, según advierte la presidenta de la Sociedad de Psiquiatría Infantil (SPI), Azucena Díez, son cuadros de anorexia "mucho más graves", ya que si antes de la pandemia con estas conductas las menores perdían alrededor de entre un 10% y 15% de su peso, ahora se estima que están bajando entre un 30% y 35% de su peso habitual. Cuadros “muy severos” que pueden poner la vida de las adolescentes en peligro.

Los especialistas también han identificado un aumento de las autolesiones no suicidas, como cortes y arañazos, entre otros, que, según Díez, "no siempre se relacionan con una patología concreta", sino que surgen como forma de expresar el malestar. Una serie de conductas que podrían seguir acrecentándose si no se actúa a tiempo.

La prevención, clave para la salud mental de los jóvenes

La Organización Mundial del Salud (OMS) estima que entre un 10% y un 20% de los adolescentes experimenta algún tipo de trastorno mental, y que la mitad de ellos se manifiesta antes de los 14 años. Estas cifras evidencian la importancia de la prevención para reducir la prevalencia de trastornos psicológicos y de comportamiento entre los menores, además de llevar a cabo una intervención temprana que evite la evolución de este tipo de síntomas.

Y esa es la idea en la que países como Australia, pionero en la materia desde el año 2006, se ha centrado con programa de intervención temprana como ‘Headspace’. Se trata de centros que ofrecen servicios de salud mental, física -incluida la sexual-, servicios de atención ante el consumo de alcohol y otras drogas, y apoyo para el trabajo y el estudio mental para jóvenes de 12 a 25 años.

El objetivo de este programa, según la Fundación Nacional de Salud Mental Juvenil, es brindar a los jóvenes apoyo en un momento crucial de sus vidas, para ayudarlos a volver al buen camino y fortalecer su capacidad para controlar su salud mental en el futuro.

“Vimos que los jóvenes no se sentían demasiado a gusto en los centros de Atención Primaria, así que la red de centros que implantamos se parece más a cafeterías”, asegura Patrick McGorry , psiquiatra y precursor del programa. Un modelo que no podía ser antagonista o chocar con el sistema sanitario. “Ideamos un sistema que no colisionase con el de los médicos. Nuestros centros de juventud, en los que trabajan psiquiatras, psicólogos, enfermeros, trabajadores sociales y terapeutas ocupacionales, aspiran a ser el lugar al que acuda el joven cuando nota que tiene algún problema”.

Un modelo que ha servido de inspiración para que otros países, como Francia, Países Bajos, Reino Unido o Irlanda, creen sus propias experiencias basadas en las prácticas preventivas y en el que España podría encontrar la solución en caso de implementarlo.

lunes, 2 de agosto de 2021

Acido Hialuronico

 Una de las demandas más habituales de tratamientos en los pacientes que acuden a consulta son aquellos dirigidos a la mejoría de la calidad de la piel y la prevención del envejecimiento cutáneo.

Para tratar este tipo de problemas podemos actuar mediante cremas a nivel tópico, en la parte superficial de la piel; o bien hacer tratamientos más efectivos, inyectables, que se realizan en la misma consulta.

Y aunque algunos productos en ocasiones se vuelven populares para luego decaer o pasar a un segundo plano, la investigación ha demostrado que los beneficios del ácido hialurónico no son pasajeros ni fruto de una moda.

El ácido hialurónico es un polisacárido (un tipo de azúcar que se sintetiza en laboratorio), totalmente compatible con nuestro organismo. Hoy en día es el material de relleno más seguro que existe. Compatible y versátil, este material se utiliza principalmente en la cara, pero se puede aplicar en cualquier zona del cuerpo.

 Una de sus propiedades más importantes es la capacidad para atraer y retener el agua, lo que hace que esos tejidos se mantengan en buenas condiciones.

Ocurre sin embargo que en el proceso de envejecimiento su presencia en el organismo disminuye progresivamente y como consecuencia, la piel pierde hidratación, elasticidad y firmeza, tornándose más flácida y abriendo así la puerta a la aparición de arrugas. De hecho hay que señalar que a la edad de 50 años en nuestro organismo solo quedará aproximadamente la mitad del ácido hialurónico corporal.

Las aplicaciones más frecuentes son para realzar los labios y pómulos, para corregir o aumentar la región del mentón y de las sienes, definir el ángulo de la mandíbula o rellenar arrugas profundas de tipo no dinámico.

También podemos modificar la nariz de forma no permanente corrigiendo distintas alteraciones estéticas (rinomodelación).

Para corregir las arrugas de expresión es más prioritaria la utilización del botox o toxina botulínica. 

El ácido hialurónico se presenta en cuatro densidades que se utilizan dependiendo de la profundidad en que se vaya a inyectar. El hialurónico de alta densidad se utiliza  en profundidad, como en el mentón y pómulos.  El hialurónico  de menor densidad es para las arrugas finas.


BENEFICIOS:

Combate las arrugas

Humectante e hidratante, junto al colágeno que crea, el ácido hialurónico mantiene el líquido necesario para que la piel no pierda su firmeza.

Ayuda a la salud de los ojos

Mantiene la humedad del contorno ocular, favorece el intercambio de nutrientes y trabaja como lubricante. Además, reduce y previene manchas y problemas de pigmentación de la zona de las ojeras producidas por el envejecimiento, estrés o falta de sueño.

Aporta volumen a los labios

Su presencia mantiene nuestros labios humectados, firmes y les otorga el volumen deseado.

Hidrata y reafirma la piel

El ácido hialurónico asegura la hidratación permanente de la piel ya que al tener propiedades hidratantes, facilita la atracción y retención de agua en las dos capas de la piel: la epidermis y dermis.

Mantiene lubricadas las articulaciones

El líquido sinovial que está formado por el ácido hialurónico es el que se encarga de lubricar las articulaciones.


Aproximadamente el 50% del ácido hialurónico se encuentra en nuestra piel, que es nuestro órgano más grande. El ácido hialurónico es vital por tanto para nutrir e hidratar el colágeno, que es el encargado de dar firmeza a la piel. Cuanta más concentración de ácido hialurónico más joven, suave y elástica se mantendrá nuestra piel. 



martes, 27 de julio de 2021

Por qué es aconsejable tener un tensiómetro en casa

 La presión arterial alta no controlada puede generar discapacidad, una mala calidad de vida o incluso un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular fatal. En este contexto, un tensiómetro alerta sobre cualquier anomalía de forma que se puede acudir al médico para su control y diagnóstico antes de que se agrave la situación.

Este dispositivo médico a través del cual se puede medir la presión arterial con facilidad, consiste en un brazalete que se hincha mediante una bomba manual o de manera automática. Al mismo tiempo, una especie de reloj digital o analógico da los valores máximos y mínimos de la presión sanguínea.

Es importante saber que la presión arterial debe estar entre los 120/20 mmHg y la 90/60 mmHg en condiciones normales. Por tanto, cualquier variación sobre estos valores es una señal de alerta, sobre todo si superan las cifras máximas, que es cuando se vuelve más peligroso.

Para poder realizar buenas mediciones es importante comprar un tensiómetro de calidad. En el mercado hay muchos, pero una buena forma de hacer la comparativa es visitar Detensiometros.es y elegir el modelo que mejor se adapte a lo que se está buscando. Los hay digitales, que son los que más están creciendo en ventas, y los manuales o tradicionales. Ambos cumplen perfectamente con su cometido.



Para qué sirve un tensiómetro

Cuando se usa el tensiómetro se puede detectar hipotensión, o tensión arterial baja, es decir, las partes más importantes del cuerpo no son capaces de recibir la suficiente sangre. La persona se sentirá muy cansada, con sueño y en el peor de los casos podría desmayarse o perder la consciencia.

Pero quizás la función más importante es que también ayuda a detectar la hipertensión, o tensión arterial alta, la que más peligro supone para la salud. En este sentido, se dice que una persona tiene hipertensión cuando la tensión es superior a 130/80 mmHG. Normalmente las personas con más riesgo de padecerla son las personas con obesidad, que llevan una dieta con alto consumo de sal, beben alcohol, fuman o sufren de estrés. También hay otras patologías como la insuficiencia renal que causa este síntoma tan molesto y peligroso.

Con el uso del tensiómetro también se puede conocer si la persona sufre de insuficiencia cardiaca. Esto se traduce en que el corazón no bombea la sangre necesaria. En este caso se detectarían anomalías entre los valores máximos y mínimos o valores cambiantes a lo largo del día o de la semana.

Sea como fuere, tener este aparato en casa puede ahorrar muchas visitas a la farmacia o al médico, y lo más importante, alertar de posibles enfermedades antes de que aparezcan.


domingo, 18 de julio de 2021

Las ventajas de las consultas de psicología online

 La terapia online ha cobrado especial importancia como herramienta para sostener y apoyar la salud emocional en estos tiempos de crisis. Gracias a las nuevas tecnologías, la Psicología ha encontrado una nueva vía para prestar ayuda a las personas que necesitan apoyo psicológico.

En el último año, la crisis sanitaria ha disparado los problemas psicológicos (ansiedad, miedos, estrés, depresión, etc.), haciendo más necesaria que nunca la asistencia psicológica especializada. Sin embargo, las medidas de seguridad para luchar contra la pandemia (restricciones y distancia social) dificultan enormemente el poder acudir con normalidad a una consulta psicológica tradicional por lo que se ha potenciado con mucho éxito la posibilidad de contar con psicólogos por videoconferencia.

Muchos centros cuentas ya con este servicio y no hay que dudar en cuanto a la efectividad de las consultas en línea ya que detrás siempre contaremos con los mejores psicólogos colegiados especializados en distintas áreas de la psicología en donde un equipo de expertos en psicología clínica y psicoterapia valorarán tu caso de manera individualizada y te indicarán el tratamiento que mejor se ajuste a tu situación particular.


Para poder realizar las sesiones de psicología en línea (por videoconferencia o videollamada) es necesario disponer de:

-Conexión a internet.
-Un espacio físico adecuado para poder hablar de forma privada.
-Un dispositivo electrónico: ordenador, tablet o móvil, dispositivos que hoy en día se encuentran en casi la totalidad de los hogares.


Procedimiento para la Terapia Psicológica Online

La forma de trabajo de un psicólogo por Internet será la misma que en las consultas de Terapia Psicológica presencial. Estableciéndose de antemano el día y la hora para que tenga lugar el encuentro a través de la red.
En los casos que sea posible también se puede combinar con sesiones de Terapia Psicológica presencial.

El pago de las sesiones se realizará  a través de transferencia bancaria o pago por bizum (a través del móvil). Se realizará, a modo de prueba, una primera sesión de psicología online gratis.

Esta modalidad de trabajo solo es válida para el tratamiento psicológico individual en adultos y adolescentes, así como para la Terapia de Pareja online, pero es difícil de aplicar en niños…

¿Qué problemas se pueden tratar?

En realidad, todos los problemas que se trabajan a nivel presencial (ansiedad, fobias, depresión, estrés, etc), también se pueden atender online. Los psicólogos, a diferencia de otras profesiones sanitarias, no necesitamos tocar a la persona, solo trabajamos con la palabra y el vínculo, y esto se puede lograr perfectamente a través de Internet.

Ventajas:

- Ahorro de tiempo y dinero; se evitan desplazamientos por lo que supone una gran ventaja.

- Seguridad y salud; en estos momentos de pandemia, la terapia online es la mejor opción para no tener que salir de casa y no exponerse al virus innecesariamente.

- Comodidad del propio hogar; el entorno de confianza que supone el propio hogar hace que las personas puedan relajarse mucho mejor y abrirse para hablar de sus problemas.

Inconvenientes:

Asegurarse una buena conexión de internet


En algunos lugares donde la velocidad de conexión no es la ideal, pueden darse algunos problemas en la comunicación. Por suerte, cada vez disfrutamos de mejores conexiones y ya casi no suele ser un problema.





miércoles, 14 de julio de 2021

Apnea y ronquidos: algo más que un problema del sueño

 Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada. Pero no solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador. Para ello deben ser horas de sueño tranquilas, sin pesadillas, y seguidas.

Las consecuencias al no dormir bien pueden ser muy variadas: estrés, ansiedad, cansancio, somnolencia y cansancio durante el día, poca capacidad para concentrarse, lentitud de respuesta, falta de reflejos, etc.

Pero muchas veces los problemas que nos encontramos para dormir, esconden en realidad otras patologías o enfermedades que son las que hacen que el individuo no concilie el sueño como por ejemplo los ronquidos. Hay personas que, además de roncar, sufren de manera repetida pausas de respiración cuya duración puede ser variable y ya en casos extremos, las vías respiratorias se cierran totalmente e impiden el paso del aire hacia los pulmones durante unos segundos. Cuando este suceso se repite varias veces durante la noche, hace que sea imposible descansar bien. Además, este problema puede derivar en otras patologías más graves como hipertensión o problemas cardiovasculares.

Afortunadamente hoy en día existen tratamiento antironquidos y para las apneas del sueño en donde se puede eliminar por completo los ronquidos y disminuir por tanto la apnea del sueño. 

Entre estos tratamientos destacan el adelantar la mandíbula mediante los dispositivos DAM ( Dispositivo de Avance Mandibular) . Estos dispositivos son una solución novedosa y muy eficaz que está especialmente indicada para el tratamiento de la roncopatía, así como para pacientes que sufren apnea del sueño leve y moderada.

Estos dispositivos facilitan el paso de aire e impiden el colapso respiratorio mientras se duerme ya que al adelantar la mandíbula se adelanta la base de la lengua y se permite mejorar el paso del aire, impidiendo el colapso respiratorio, lo que permite que desaparezca el ronquido y mejore la apnea. 

La férula debe realizarse de forma personalizada por un odontólogo o médico estomatólogo para que se adapte perfectamente a la boca del paciente y no provoque molestias a la hora de dormir.

Entre sus beneficios destaca su fácil regulación, la fabricación a medida del paciente y que permite realizar todo tipo de movimientos de la boca, hablar, beber o toser y el coste respecto a las máquinas de apneas es bastante significativo. 

Este tipo de tratamiento se viene realizando con éxito en clínica dental Valencia cuya filosofía es la prevención y en donde sus profesionales te darán soluciones no solo a problemas relacionados con los ronquidos y apnea de sueño sino también en tratamientos de dentales, implantología, regeneración de tejidos, mal aliento, etc. mediante la confianza que dan sus profesionales.


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martes, 13 de julio de 2021

La importancia de cuidar nuestra piel

 Proteger nuestra piel correctamente puede prevenir la aparición del envejecimiento cutáneo prematuro y el acné, así como infecciones externas e internas

De todos los órganos del cuerpo, la piel es el más versátil de todos. Es el único órgano que está directa y constantemente abierto al exterior. Esta parte de nuestro cuerpo protege todo el organismo y ayuda a mantener la temperatura adecuada, además de que gracias a ella podemos disfrutar del sentido del tacto.

Además, es un perfecto indicador de la salud, tanto física como mental, a través de sus notables cambios, la piel nos informa de qué le sucede algo a nuestro organismo, no solo nos avisa de posibles enfermedades externas, referentes al estado de la piel, sino también advierte de posibles enfermedades internas.

Debido a sus millones de receptores táctiles y terminaciones nerviosas, tiene la capacidad de erizarse, producir hormigueo, picar, estirarse, encogerse, doler, sonrojarse… En otras palabras: gracias a la piel tenemos emociones y sensaciones.


También regula la temperatura corporal, el calor se transmite desde la piel al ambiente si la temperatura de la superficie cutánea es mayor que la temperatura ambiental. Si sucede lo contrario, el calor es absorbido por este órgano.


Sabemos que este órgano lleva a cabo numerosas funciones; sin embargo, en ocasiones no siempre se le presta la atención necesaria, sobre todo cuando exponemos nuestra piel al sol en los meses de verano. Una de las razones más importante que hacen necesario proteger este órgano de un agente externo como los rayos del sol es que la exposición es acumulativa y sus consecuencias pueden ser irreversibles. La sobreexposición puede aumentar las posibilidades de padecer cáncer de piel, ya que el principal factor de riesgo implicado en su aparición son las radiaciones solares -fundamental en los carcinomas-, sobre todo las de tipo B (UVB) y las de tipo A (UVA), según la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC)


La exposición al sol sin el uso de protección solar puede propiciar el envejecimiento cutáneo prematuro. Los rayos ultravioleta, cuando llegan a la dermis, producen radicales libres, moléculas que atacan al colágeno y a la elastina, y alteran tanto el ADN como la membrana de las células de la piel. Como resultado, las células ya no son capaces de funcionar correctamente. Su capacidad de recuperación se ve disminuida y comienzan a producir menos melanina, colágeno y elastina, provocando que este órgano se vuelva más fino, seco y, finalmente, favorezca la aparición de arrugas, líneas, manchas, etc.


Beneficios de cuidar la piel

Como ya hemos dicho anteriormente, es más necesario que nunca cuidar la piel a diario y no esperar a ver señales de envejecimiento, acné, manchas o peor aún, enfermedades externas o internas. El debido cuidado puede prevenir la aparición de puntos negros, acné o granos. Asimismo, estará más sedosa; tendrá mayor luminosidad, favorecerá la desaparición del cansancio y las arrugas y, por último, se evitarán posibles infecciones.

sábado, 10 de julio de 2021

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martes, 6 de julio de 2021

Pautas para prevenir la adicción a los videojuegos en menores

 


Los videojuegos: un entretenimiento que puede convertirse en adicción

 *vía msd




La Asociación Española del Videojuego calcula que 12 millones de aficionados dedican a este entretenimiento 6,7 horas de media semanal

Un total de 15,8 millones de personas disfrutan en nuestro país de los videojuegos de manera regular, según la Asociación Española del Videojuego (AEVI). Las cifran han disparado las alertas y no por el hecho de ser aficionados a este hobby, que por sí mismo no supone un riesgo, sino por el abuso que algunos gamers hacen de él y la consiguiente adicción que puede llegar a generar en estos jugadores.

Según los datos publicados en 2019 por esta misma asociación, 12 millones de aficionados españoles a los videojuegos reconocen que juegan una media de 6,7 horas cada semana, una cifra aún por debajo de otros países de nuestro entorno, como Reino Unido, con una media de 11 horas semanales; Francia, con 8,6 horas, o Alemania, con 8,3 horas.

Por si estos datos no fueran suficientes llamativos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó un informe en el año 2019 en el que incluía el empleo abusivo de videojuegos como una adicción más. En dicho informe se alega que “el patrón de comportamiento es lo suficientemente grave como para que dé lugar a un deterioro significativo a nivel personal, familiar, social, educativo, ocupacional o en otras áreas importantes de funcionamiento”. En otras palabras, las conductas disfuncionales, tales como la incapacidad de controlar el inicio, la frecuencia, la intensidad, la duración y la finalización del entretenimiento pueden ser los primeros indicios preocupantes de este trastorno.

Asimismo, priorizar el juego frente a otros intereses o actividades diarias como dormir, comer, trabajar o socializar son otra forma de detectar si una persona padece esta adicción. Además, quienes padecen este problema tienden a perpetuar e incrementar su adicción a pesar de las consecuencias negativas que les pueda generar, tal y como puede suceder con las drogas. En el caso concreto de los menores, Francisco Javier López Fernández, del equipo de personalidad y psicopatología de la Universitat Jaume I de Castellón, advierte de que “el uso problemático o adictivo de los videojuegos en adolescentes conduce a síntomas de depresión, soledad, fobias sociales o bajo rendimiento académico

Un problema de salud pública de alcance mundial en el que no solo la OMS se ha mostrado estricta para cortarlo de raíz, sino también países como España, donde el control y la prevención de esta forma de entretenimiento ya lleva meses incluido en la Estrategia Nacional sobre Adicciones.

Causas de la adicción a los videojuegos

Como suele suceder con la mayoría de los problemas psicológicos, no existe una única causa que provoque la adicción a los videojuegos, sino que confluyen diversos motivos que llevan al individuo a este tipo de trastornos. Por este motivo, es recomendable acudir a terapia con profesionales acreditados para examinar con detenimiento cada uno de los casos y determinar qué situaciones y contextos han estado alimentando este proceso adictivo.

No obstante, entre las causas más frecuentes que pueden provocar adicción a los videojuegos se encuentra los posibles problemas en casa o en la escuela, que pueden desencadenar la búsqueda de escapismo; la existencia de un único círculo social de amigos, con los videojuegos como eje central e, incluso, la predisposición genética a las dinámicas adictivas.

Ante este tipo de situaciones de adicción conductual, existen terapias psicológicas como la cognitivo-conductual, uno de los tratamientos con mayor evidencia científica utilizado para tratar numerosos trastornos psiquiátricos y psicológicos, entre los que se encuentran los abusos de sustancias, la depresión o la ansiedad, entre otros. Un método, según la Sociedad Española de Psiquiatría, que se centra en ayudar a la persona a controlar sus acciones y pensamientos, para conseguir que no se dirijan hacia el abuso.

lunes, 14 de junio de 2021

Cómo curar las úlceras bucales y evitar que se produzcan

 Si bien es cierto que hay úlceras mucho más graves, las bucales resultan bastante molestas. Dificultades para beber, comer e incluso hablar son experimentadas hasta que no se curan por completo. Afortunadamente existen diversas vías para curarlas, detallando a continuación una de las consideradas como más efectivas.


Gel oral con ácido hialurónico


Por todos es sabido que las úlceras bucales tardan un tiempo en curarse. No es cuestión de un par de días. Así pues, es de agradecer que durante el transcurso de ese período no sufras dolores. De ambas acciones se encarga Aftamed Gel Oral.


Si quieres saber mas sobre este producto puedes preguntarle a tu farmacéutico de confianza, aunque en resumidas cuentas es un tratamiento que alivia de manera instantánea el dolor provocado por las úlceras bucales.


Gracias a la película protectora, acciones como masticar no van perjudicando la úlcera surgida. A diferencia de otros métodos, la curación es acelerada. Es decir, tiene lugar en una menor cantidad de días.






Prevención


Tras curar la úlcera bucal con Aftamed Gel Oral, conviene que pongas en práctica una serie de claves que te ayudarán a no tener que pasar otra vez por este proceso.


La primera recomendación para prevenir la aparición de estas úlceras en la boca se resume en evitar aquellos alimentos demasiado ácidos o con un alto nivel de picante. Su ingesta esporádica no afecta a la aparición de las conocidas también como aftas bucales, pero sí lo hace en caso de consumirlos habitualmente.


Continuando con lo referente a la alimentación, es esencial que la misma sea equilibrada. Ciertas sustancias pueden ayudar a una prevención, ejemplificándolo aquellas conocidas como ácido fólico y riboflavina. A día de hoy son numerosos los alimentos que incluyen dichos micronutrientes de forma natural, aconsejando los expertos añadirlos a tu propia dieta.


Finalmente no puede pasarse por alto otra recomendación que es clave para impedir que en un futuro vuelvan a surgir más úlceras en tu boca. Hablamos de procurar por una buena higiene de la zona. Para tal fin no basta con cepillarse los dientes tras cada comida, indistintamente de si lo haces con un producto convencional o uno eléctrico.


A su vez, una clave fundamental consiste en emplear un irrigador, así como hilo dental. No te olvides de la lengua: dispones de rascadores que eliminan las bacterias allí presentes. Por supuesto, usa un buen colutorio. Todo ello contribuirá a que no vuelvas a sufrir los dolores de una afta bucal.

martes, 8 de junio de 2021

Material proteccion Covid 19: Desinfectar una superficie de manera óptima.

La COVID-19 es una enfermedad respiratoria que se transmite principalmente a través del contacto entre personas y del contacto directo con las gotículas expulsadas por un individuo infectado y se ha confirmado que no se transmite a través de los alimentos.

 Sin embargo, existe la posibilidad de que una persona infectada pueda contaminar los alimentos al prepararlos o manipularlos con las manos sucias o al exponerlos a gotas infecciosas al toser o estornudar. Por tanto, aplicadas adecuadamente, las buenas prácticas de higiene son una forma efectiva de prevenir la contaminación de los alimentos con el virus, y por tanto, su transmisión entre personas. 

Con todo esto es importante saber desinfectar una superficie de manera óptima por lo que hay que seguir las recomendaciones del Ministerio de Sanidad. 

Se valorará la situación de empleados especialmente sensibles y con riesgo (edad, patologías actuales, etc.) y, en la medida de lo posible, se evitará o retrasará su incorporación.


Es fundamental que los empleados estén protegido con el adecuado material proteccion Covid 19, siendo obligatorio que todos ellos cuenten con equipos de protección individual adecuados al nivel de riesgo, pudiéndose obtener los más seguros equipos de protección individual (EPIs) así como productos homologados para la total desinfección y esterilización en tus instalaciones. se asegure la disponibilidad permanente de soluciones de desinfección / esterilización con material necesario para mantener la limpieza y la higiene en cualquier lugar de índole clínico: alfombras descontaminantes para quirófanos, clínicas o salas blancas; toallitas desinfectantes, sprays desinfectantes para las superficies, higienizadores, geles hidroalcólicos de diferentes cantidades, etc.  y que estén informados sobre el correcto uso de los equipos de protección y de las medidas de higiene que deben aplicar.

Dentro del material proteccion Covid 19, encontraremos batas desechables de un solo uso (en formato de dos unidades o en cajas de cien), sábanas, cubre zapatos, gorros, guantes de nitrilo, de polietileno, de látex sin polvo, etc. La variedad es amplia. También encontraremos varios tipos de mascarilla (FFP2, Tipo II-R) en cajas de varias unidades según las necesidades así como mascarillas para adultos y otras especialmente diseñadas para niños y niñas, con dibujos infantiles, de tallas más reducidas y con diferentes colores.

Si preferimos pantallas para protegernos podremos encontrar un modelo equipado con banda de sujeción y banda de espuma. Todo lo necesario para proteger a tu clínica u oficina lo encontrarás a un precio competitivo.

Si lo que se pretende es dotar a tu espacio sanitario de una protección con todas las garantías y de calidad es importante contar con un completo material anticovid.


lunes, 7 de junio de 2021

El sector turístico se vuelca con el bienestar de los sanitarios

 La pandemia provocada por la Covid-19 nos ha puesto frente al espejo y ha evidenciado la trascendencia de cuidar la salud; no solo la propia, sino también la de los demás, especialmente la de aquellos que han velado por nosotros cada día. El trabajo de todos los profesionales sanitarios está siendo encomiable, por lo que es preciso agradecerles de todas las formas posibles la labor que están realizando.



Desde el inicio de la crisis sanitaria han sido muchas los organismos que han querido tener un gesto de agradecimiento con el trabajo llevado a cabo por los sanitarios. Una labor que tampoco ha pasado desapercibida para el sector turístico, por ello a lo largo de todo el territorio nacional están surgiendo iniciativas de ocio y tiempo libre orientadas a mejorar el bienestar físico y emocional de los profesionales de la salud.

La diputación de Málaga está ofreciendo a 25.000 sanitarios un bono turístico con descuentos de 100 euros para viajar a la Costa del Sol, una iniciativa que tiene el objetivo de premiar a todos aquellos trabajadores que están luchando contra esta pandemia desde sus inicios. Para disfrutar de este es bono solo hay que entrar en la página web https://www.alianzaturismocostadelsol.com y realizar la inscripción. Las ofertas son aplicables a distintos hoteles, agencias de viajes, empresas de ocio y restaurantes situados en zonas como Antequera, Nororma, Guadalteba, la Serranía de Ronda, Sierra de las Nieves, el Valle de Guadalhorce o Málaga ciudad, entre otras.

El Servicio Murciano de Salud (SMS), apoyado por la Consejería de Salud y en colaboración de la Oficinas de Turismo de la Región de Murcia, ha lanzado el programa ‘Cuidamos de Ti’, una iniciativa que tiene el objetivo de contribuir al bienestar de los sanitarios y en el que han colaborado 40 ayuntamientos de toda la Región. El gerente del SMS, Francisco José Ponce, explica que este programa “ofrece también diversas actividades para favorecer el bienestar físico y laboral de los empleados y que ya se están cerrando de cara a los próximos meses”. Además, destaca que “aunque no hay suficiente agradecimiento para reconocer su labor al frente de la sanidad este último año, este proyecto es una forma darles las gracias”.

Desde casas rurales a hoteles con encanto

Numerosas cadenas de hoteles también se han querido sumar a esta iniciativa de agradecimiento al colectivo sanitario. Grupos como Ruralka ofrecen un 15% de descuento en cada uno de los establecimientos repartidos por todo el país. Desde casas rurales situadas en Cuenca, Ávila o León, a hoteles con encanto ubicados en ciudades como Córdoba, Granada, Asturias o Huesca.

El grupo Sercotel, por su parte, en reconocimiento a la enorme dedicación y labor profesional de los sanitarios, ofrece descuentos de hasta el 25% ,100% reembolsables, y con beneficios exclusivos para miembros de su programa de fidelización Sercotel Rewards

Otras empresas, como la multinacional El Corte Inglés, desde su departamento de viajes también ofertan promociones especiales para viajar a las costas e islas españolas. Una iniciativa que, según el grupo comercial, tiene el objetivo de “brindarle descanso y disfrute después de tantos meses de esfuerzo y dedicación”.

Fuente: Sunday Digest

jueves, 3 de junio de 2021

Reglas Mnemotécnicas para enfermería

 




Fisioterapia para el dolor cervical en el trabajo

 En  los últimos tiempos, vivimos a un ritmo acelerado y trabajamos en profesiones que hace unos años no existían. Muchas personas pasan la mayor parte de su jornada laboral delante del ordenador y también en las horas de ocio, descuidando algo tan importante como la higiene postural. A consecuencia de la pandemia se ha hecho popular el teletrabajo por lo que inevitablemente hace que pasemos más horas sentados frente a todo tipo de aparatos electrónicos (móviles, tabletas, ordenador…) adoptamos una posición corporal incorrecta, y que inclinamos el cuello hacia adelante, la espalda no se mantiene recta ni bien apoyada… Esto conlleva la aparición, no sólo de dolor de cuello, sino también de espalda, cefaleas o rigidez cervical.

A esto hay que añadir que el estrés del trabajo o del día a día genera una tensión muscular que bloquea las vértebras cervicales y genera dolor de cuello o cervicalgia por lo que cada vez son más los pacientes que acuden a la consulta de la unidad de traumatología con dolor en el cuello y en la espalda teniéndose finalmente que pasar por las manos de fisioterapeutas tanto para tratamientos como para consejos. Una de estas clínicas es fisioterapia en Aravaca que además de la experiencia en corregir posturas, cuenta con un servicio centrado en la mejoría y recuperación temprana del paciente.

A todas enfermedades tecnológicas se les conoce como el síndrome de Text neck (cuello de texto), una afección causada por inclinar el cuello hacia adelante repetidas veces y por tiempo prolongado para escribir mensajes. Dolor y rigidez cervical, cefaleas, espaldas doloridas, dolores de cuello son algunas de las patologías que producen y hacen como ya hemos mencionado anteriormente tener que ponernos en manos de especialistas lo antes posible para evitar bajas y encontrarnos bien físicamente. Este es uno de los principales objetivos de fisioterapia pozuelo, queriendo abordar el origen del problema y no tanto el dolor del paciente.

Unos sencillos consejos pueden ayudar a aprender a utilizar estos dispositivos de una forma menos dañina para prevenir dolores de cuello y espalda.

- Mejorar la postura corporal mientras esté sentado en la silla frente al ordenador. Se debe mantener la espalda recta, la zona lumbar debe estar pegada a la silla y los pies apoyados en el suelo.

-Se recomienda utilizar cojines o respaldos lumbares que ayudan a mantener la buena posición de la espalda.

- Sitúa el ordenador a la distancia correcta, es decir, la pantalla a la altura de los ojos y los brazos deben estar a 90º al utilizar el teclado para no acumular tensión.

- Descansa y estira cada 30 minutos de trabajo frente al ordenador, se recomienda descansar y realizar unos dos o tres minutos de ejercicios sencillos de estiramiento, especialmente en espalda, hombros, brazos y cuello. Además, es aconsejable realizar otras prácticas que favorezcan una correcta postura de la espalda, como yoga o pilates, un ejercicio beneficioso para liberar los dolores de todo el cuerpo, porque ayuda a estirar y a tratar la rigidez de los músculos.




Aprende medicina de una manera diferente

 Estudiar Medicina no es una tarea fácil. Obvio. La mayoría de estudiantes de medicina tienen claro cuál es su vocación. Y es que antes de empezar saben que el camino será largo y a veces complicado, pero también saben que vale la pena el sacrificio y llegar a trabajar en lo que siempre han soñado.

Hablamos de 5 años de licenciatura más 2 años de internado; y si se da la oportunidad, 3 años de especialidad y 2 más de subespecialidad. Suena demasiado, pero no por nada medicina es considerada una de las profesiones más destacada del mundo.

La importancia de la medicina en el mundo es conocida por todos. Esta ciencia lleva siglos desarrollándose y ha permitido que los humanos burlemos a la naturaleza, consiguiendo tener una esperanza de vida (y una calidad de la misma) impensable tiempo atrás.

El progreso de esta ciencia de la salud ha sido posible gracias al trabajo de miles de personas que han dedicado su vida al estudio del cuerpo humano, sus enfermedades y, sobre todo, las formas de curar todo tipo de patologías que podemos padecer

Si piensas estudiar medicina o acabas de entrar en este maravilloso mundo, no está de más que conocieras libros sobre medicina escritos tanto por médicos que narran su propia experiencia como por periodistas o escritores especializados en ciencias en los cuales se abordan varias especialidades y aspectos que van más allá de la medicina, como la vida y la muerte. 

Leer estos tipos de libros nos aportan no solo experiencias reales o disfrute a través de las palabras sino entender la medicina desde otro punto de vista para así poder decirse sobre especialidades antes desconocidas.

Sabemos de la relevancia de los médicos y más actualmente con la pandemia que está haciendo que cada día tales profesionales sean mucho más visibles y son cada vez más importantes. Por ello vamos a conocer algo más de estos profesionales desde el punto de vista de la sabiduría y de la experiencia como son las frases de médicos que han quedado para la posteridad en donde no solo son frases al azar, son reflexiones de salud basados en los muchísimos años de experiencia pronunciadas por personalidades destacadas o famosas y, su influencia se debe a su sentido moral, instructivo, etcétera.

Como hemos visto aprender de las vivencias de los que más saben sobre la profesión  siempre nos va a aportar beneficios.  Lee artículos de revistas o blogs médicos sobre temas que sea de tu interés. Es mucho más que leer, puedes aprender mucho en artículos de pocas páginas y sera más agradable y te ayudara a reunir información para aplicar lo que estas aprendiendo. Hay un gran diferencia entre el "sentido del libro" y el "sentido común" y necesitas las dos para tener éxito.

Si aún estas estudiando la carrera de medicina te encontrarás que mucha gente se acercará a ti pidiéndote consejos, no intentes darlo si realmente no lo sabes vas a quedar muy mal. No cuesta nada decir que no eres un médico todavía y no sabes, o mejor aún dí que no has estudiado lo que te han preguntado. Puedes dar consejos equivocados y meterte en problemas, por eso es importante conocer mucho sobre los expertos en la materia.







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martes, 1 de junio de 2021

Preguntas comentadas EIR 2016

 

*DESCARGAR GRATIS AQUÍ

Preguntas Comentadas Eir 2016 by Mari Posa

Cursos gratuitos para sanitarios Junio 2021

 



Este curso está acreditada por la Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de la Comunidad de Madrid – Sistema Nacional de Salud con 7,6 créditos de formación continuada para las profesiones: enfermería y medicina.

2. La Fundación Bioética ofrece en su página web,  3 cursos on-line y gratuitos,  dirigidos al personal sanitario (Enfermer@s, TCAES, Medic@s...) Al aprobarlos entregan diploma acreditativo, pero no habla de créditos.

 CURSO ONLINE SOBRE CUIDADOS PALIATIVOS - CURSO ON LINE SOBRE COMITÉS ÉTICOS ASISTENCIALES - CURSO ONLINE SOBRE METODOLOGÍA PARA LA TOMA DE DECISIONES ÉTICAS

Respuestas a los cursos: aquí





3.Curso de Formación en nutrición y diabetes 

Para enfermería el curso esta acreditado con 10,2 créditos y para auxiliares en 6 créditos  el de nutrición en diabetes. En nutrición infantil para enfermería y para auxiliares esta valorado con 4,9.


4. 












 

martes, 25 de mayo de 2021

Una gran ayuda para una vida más sana

 En el último año para la gran mayoría de personas, la salud, el cuidarnos y la sensación de bienestar ha pasado a ser la prioridad, debido a la pandemia mundial en la que estamos inmersos desde hace más de un año, ahora todos prestamos una mayor atención a estar bien, y estar sanos.


Este factor ha hecho que muchos cuiden con especial atención entre otras cosas, su alimentación, que hayan adoptado rutinas de deporte para mantenerse en forma, que tengan una mayor higiene del sueño y que también cuiden la mente con técnicas de relajación.


Todo apunta a que esta tendencia seguirá en alza, y esto también ha llevado a marcas de alimentación, firmas cosméticas, marcas de suplementación alimenticia, etc. a ofrecer al consumidor un abanico mucho más amplio que hasta la fecha de productos que nos ayudarán a tener una mejor salud en todos los sentidos, mente y cuerpo.





Mantener una dieta equilibrada y sana

Hace unos años, era muy habitual que llegadas las primeras semanas de la primavera, fueran muchos los que se ponían a dieta o que se apuntaban a gimnasios para de cara al verano verse mejor, esto también es algo que ha cambiado, ahora esa especial atención a mantener un peso óptimo y una buena forma física no es algo estacional.


Sabedores de esto, los negocios también han pasado a ofrecer productos que nos ayudarán de manera continua a sentirnos mejor, como La farmacia Online, a través de  la que cómodamente desde nuestra casa podremos adquirir productos que nos ayudarán durante todo el año a estar mejor y mantener una dieta equilibrada, entre otras cosas, puesto que las farmacias en estos momentos, ya no solo venden medicamentos.


Información detallada y pequeños consejos

Esta gran demanda por parte del consumidor a hecho que también las tiendas online deban ofrecer a los consumidores un plus, y son los pequeños consejos sobre los productos que ofrecen, incluyendo en la misma tienda un apartado de blog para que el usuario no solamente pueda encontrar el producto que necesita, sino que tenga de esta manera, mucho más detallada toda la información al respecto de su compra.


Encontrar información sobre cómo realizar cambios en nuestras rutinas más cotidianas para tener una mejor salud es mucho más sencillo si sabemos dónde acudir, priorizando que sean portales de fiabilidad y que realmente nos ofrezcan consejos sencillos y respaldados por profesionales de la salud.


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