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sábado, 11 de febrero de 2017

20 razones para casarte con un/a médico/a



  1. La bata y el fonendo son sexys, y alimentarán muchas fantasías xD
  2. ¿No dicen que la distancia hace el cariño? Tu cariño hacia él/ella aumentará hasta el infinito porque se llevará todo el día en el hospital trabajando
  3. Tienes a tu disposición consultas médicas gratis a cualquier hora
  4. No te dará verguenza hacerte tus revisiones urológicas o ginecológicas
  5. Suelen ser bastante listos, aunque para lo que ellos quieren
  6. Saben bastante de anatomía; tu cuerpo no será un secreto para ellos 
  7. Suelen tener bastante tolerancia al sueño, alcohol y otras drogas
  8. Están bastante entrenados para escuchar tus problemas, tus cotilleos o tus tonterías en general
  9. Saben como te sientes, o por lo menos lo fingen bastante bien
  10. Siempre tienen batallitas para contarte, o anécdotas asquerosas que decirte
  11. Si tienes ganas de llorar, ellos están preparados para aguantarte
  12. Si te interesa, pueden quedarse despiertos toda la noche (guiño, guiño)
  13. Suelen tener un buen sueldo, aunque siempre los escucharás quejarse de que cobran poco para el trabajo que hacen
  14. Te regalará muchos objetos divertidos/variopintos/inútiles procedentes de los visitadores de las farmacéuticas
  15. Es difícil de que se asombren de algo, su umbral de asco está por las nubes
  16. Si te da un infarto, estará encantado de hacerte la RCP
  17. Te darán las malas noticias de una forma suave y con tacto
  18. Viajarás mucho gracias a sus congresos subvencionados por las farmacéuticas
  19. Cuando te pongas malito/a te prescribirá frecuentes dosis de agua y paracetamol
  20. Se acelerarán de forma inusitada tus trámites burocráticos con la sanidad

20 razones para casarte con una enfermera

  1. Te podrá curar y cuidar en casa, evitándote ir al medico y pasar largos ratos en la sala de espera.
  2. Nada de lo que hagas le dará asco, seguro que ya ha visto algo mucho peor.
  3. Siempre tendrá algo interesante que contar de su día de trabajo.
  4. Nunca se quejará de las comidas que le hagas... comparadas a las que ha comido en el hospital.
  5. Te podrá explicar lo que no entiendas de las series televisivas como la Anatomía de Grey, Urgencias....
  6. Cuando no consigas leer algo, te lo podrá traducir...(agradecérselo a los médicos...)
  7. Seguro que no tendrás problemas de higiene en casa.
  8. Aunque tenga horarios difíciles, pasará el poco tiempo libre que tenga contigo.
  9. El morbo de la enfermera....se hará realidad!!!
  10. Si tiene paciencia para aguantar a los pacientes, tiene paciencia para aguantarte a ti!
  11. Fuente inagotable y gratuita de útil esparadrapo
  12. Cortarte un dedo con el cuchillo ya no tendrá una mortalidad del 43%
  13. Cuando trates de cogerle el culo te gritará: !!No toques lo verde!! 
  14. Si se presenta la ocasión, podrá quedarse despierta toda la noche sin problemas (guiño guiño)
  15. ¿Quién te va a cuidar mejor?
  16. Cuando esté en uno de sus frecuentes turnos de noche podrás quedar con los amigos y jugar al Fifa toda la noche en casa.
  17. Porque si ya lo son los 'Cuidados', el amor también puede ser 'Intensivo'
  18. No tendrás que esperar meses para ver al médico, ella acelerará tus trámites hasta límites insospechados
  19. Para conocer otros países (si la enfermera es española o recién diplomada)
  20. ¿De verdad hacen falta más razones?
Esta lista de 20 razones para casarte con una enfermera ha sido realizada a partir del hashtag de Twitter #RazonesParaCasarteConUnaEnfermera. Si te ha gustado puedes visitar también "20 razones para casarte con un médico".

¿Por qué aparecen las ojeras?


Las ojeras son, según el diccionario, unas manchas más o menos lívidas perennes o accidentales, que aparecen alrededor del párpado inferior. Según el espejo, son esos semicírculos oscuros que nos salen cuando no dormimos bien, cuando estamos cansados o alguna vez inexplicablemente. No hay que confundir las ojeras con las bolsas que es el abultamiento de la piel debajo de los ojos:
Ojera.
Bolsa






Mientras que las bolsas de los ojos aparecen ineludiblemente con la edad, a unos más que a otros en función de su genética, por acumulación de líquidos, grasas y arrugas en la piel, las ojeras, aunque pueden ser "crónicas" aparecen desde la infancia, y generalmente desaparecen cuando estamos descansados, sanos y relajados, y aparecen en circunstancias de cansancio, estrés, insomnio y son tan solo "manchas" oscuras en la piel que dan la sensación de hundimiento del ojo, pero es tan sólo un efecto óptico.

La piel de alrededor de los ojos es la más fina del cuerpo humano, con tan sólo 0,5 milímetros de grosor de media (cuando en la mayor parte del cuerpo ronda los 2 mm) y por lo tanto es la que más "deja ver" lo que tapa, que no es más que infinidad de vasos sanguíneos y capilares que llevan sangre a los ojos y nariz. Por lo tanto toda actividad que provoque palidez y/o vasodilatación puede contribuir a formar y potenciar las ojeras. La fatiga, el estrés o la anemia producen palidez, la piel se vuelve más translúcida, lo que permite que veamos esa oscura mancha donde la piel es más fina, justo debajo de los ojos. Algunosmedicamentos vasodilatadores o alergias también pueden producirlas. Por último, existe el factor hereditario, que no es más que cuanto más blanca y fina tengas la piel más exageradas parecerán tus ojeras y la edad, que con la pérdida de colágeno, la piel se vuelve más transparente lo cual facilita que se vean estas manchas.

En cuanto a las soluciones, la mejor solución de todas es dormir bien y llevar una vida saludable, y además no cuesta dinero como los productos cosméticos.

Frenadol, Couldina, Desenfriol y otros antigripales mediáticos, los favoritos de las farmacéuticas.

Hace tiempo que llevo todas las preguntas del blog actualizadas (y ahora y desde aquí os animo a que preguntéis pinchando en el enlace de la derecha oaquí mismamente), y por lo tanto tengo que elaborar mis propios contenidos. Como no soy un experto en farmacia, de hecho, soy un absoluto ignorante, he decidido compartir algunas de las conclusiones a las que, como consumidor crítico, he llegado tras observar atentamente el prospecto de algunos medicamentos: FrenadolDesenfriolCouldinaPharmagrip y Vincigrip. No he querido mirar más. Estos medicamentos son, en España, de los más populares para combatir los síntosmas del resfriado aunque exiten sin embargo muchos más (Novag Grip, Calmagrip, Grippal, Ilvico...) no sé si en otros países de habla hispana se comercializan estos en concreto, en caso contrario, podéis elegir cualquier otro y buscar sus prospectos, sospecho que esta entrada no cambiará por ello.

Dejando a un lado los excipientes, que son sustancias inocuas que sirven para ayudar a absorber el principio activo, para dar sabor o símplemente para rellenar la pastilla de algo y que sea un poco grande, y tomando los principios activos, que es la "medicina", estos dos medicamentos contienen:
  • FrenadolÁcido ascórbicoCafeínaClorfenamina,DextrometorfanoParacetamol
  • DesenfriolÁcido acetilsalicílicoCafeínaClorfenaminaFenilefrina
  • VincigripClorfenaminaParacetamolPseudoefedrina
  • CouldinaÁcido acetilsalicílicoClorfenaminaFenilefrina
  • PharmagripClorfenaminaFenilefrinaParacetamol
Supongo que no vais a mirar todos los enlaces, no es necesario, pero si habéis leído por encima la lista de nombres habréis observado que todos llevan prácticamente lo mismo. Las sustancias que aparecen en la lista son en concreto las siguientes:
  • Ácido ascórbico: o Vitamina C, nunca entenderé por qué en el prospecto para el consumidor no ponen los nombres comunes para las sustancias. En cualquier caso esto no es nada que no tenga un kiwi, una naranja o un limón por ejemplo.
  • Cafeína: supongo que no necesita mayor comentario.
  • Clorfenamina: lo llevan todos los que he mirado y mucho me temo que absolutamente todos los antigripales, es un antihistamínico, es decir un medicamento de los que se usan para las alergias, es efectivo con la rinitis (esa sensación de no poder respirar por los mocos), estornudos etc...
  • Fenilefrina: aparece en tres de cinco, sirve para descongestionar la nariz, aunque por lo visto es mucho menos eficaz ingerido que inhalado (este es el principio activo es en el popular inhaladorDisneumón pernasal, por ejemplo). Se utiliza como sustituto de la pseudoefedrina
  • Pseudoefedrina: Sirve también para descongestionar la nariz, parece que puede llegar a ser adictivo y por eso se está sustituyendo por la fenilefrina. También aparece en inhaladores como Rhinomax.
  • Dextrometorfano: es un antitusígeno, es decir, sirve para calmar la tos. La ventaja de este respecto a la codeína y otros opiáceos, es que no es adictivo. Sólo lo tiene frenadol, esto puede ser una ventaja a su favor, o no, ya que si no tenemos tos es un medicamento más que metemos al cuerpo.
  • Ácido acetilsalicílico y Paracetamol: Para más información sobre las diferencias se puede mirar aquí. Básicamente son analgésicos (quitan dolor y molestias) y antipiréticos (bajan la fiebre), existen diferencias importantes entre ellos pero, la realidad es que los efectos que producen, como todos habréis comprobado al tomar Aspirina o Gelocatil, son similares.
Tras el análisis de los componentes, la primera conclusión a la que llegamos es que estos medicamentos son casi literalmente lo mismo y más o menos daría igual cuál comprases. En realidad puede que la mejor opción sea comprar el más barato. Sí, frenadol tiene cafeína y vitamina C, nada que no se solucione con el placer de tomar un café caliente o beberse un zumo de naranja. Lo del antitusígeno, ya está resuelto, si no hay tos sobra y si no, pues está bien.

La segunda conclusión tras leer bien sobre la Fenilefrina y la Pseudoefedrina, es que son mucho más eficaces inhaladas que tomadas. No contento con leerlo procedí, ya que esta semana he estado levemente constipado, a hacer las pruebas experimentales, tomé un desenfriol. Efectivamente, a la hora, note las diferencias: me encontraba mejor, como no tenía fiebre no me la bajó, pero lo habría hecho, me quitó el dolor y sólo me tenía que sonar los mocos cada diez minutos en vez de cada diez segundos, prueba superada. Después, usé el Disneumón pernasal que utiliza a menudo mi padre para respirar mejor por la noche y no roncar, y voila! estuve aproximadamente 3 horas sin tener que sonarme los mocos. Mi conclusión es por lo tanto que vale más un inhalador que cualquiera de estos medicamentos para despejarte.

La tercera conclusión es que la presencia de antihistamínicos está bien en estos medicamentos, aunque en función de los síntomas se podrían no tomar y no habría grandes cambios, puesto que actúan contra la rinitis,al igual que la Fenilefreina y Pseudoefedrina. Por supuesto, en caso de necesitar verdaderamente antihistamínicos el médico te recetará uno en concreto con seguridad mucho más efectivo que lo que presentan estos "cócteles". Es decir, puede que sea incluso mejor comprarse un genérico del paracetamol o ácido acetilsalicílico y un genérico de la Fenilefrina o Pseudoefedrina en inhalador que uno de estos medicamentos, con el consecuente ahorro de dinero y dejar de enriquecer a la industria farmacéutica con productos prescindibles.

La conclusión final es por lo tanto que como siempre, el consumidor es presa de su ignorancia a la hora de elegir el producto y al final termina comprando lo que conoce, es decir, lo que anuncian por la tele, eso que anuncian desde octubre hasta marzo incesantemente en la televisión. Además, muchas veces, el farmacéutico es cómplice por no avisar de la existencia de un producto similar de precio mucho menor. Curiosamente el precio no es menor por no ser eficaz (puesto que lleva exactamente lo mismo) sino porque no se anuncia en televisión cada diez minutos.

Por supuesto, y antes de acabar quiero agradecer los casos contrarios que he vivido. Esta entrada esta dedicada a todos aquellos profesionales de la farmacia que me han indicado que existe un producto igualmente o incluso más efectivo para los síntomas que presentaba pero mucho más barato.

¡Bébete el zumo que se le van las vitaminas!


Notas que alguien te agita, "Dani son las ocho hay que levantarse, ya, venga, que no llegas al cole", con los ojos llenos de legañas te acercas a la cocina, te echas un montón de cereales en un tazón y empiezas a jugar con la leche, mientras tu madre te vocifera desde la habitación de tu hermana "¡Bébete el zumo que se le van las vitaminas!.

Vitamina C huyendo sigilosamente antes de que te tomes el zumo.


Pero, ¿Se van realmente las vitaminas? Pues aunque las vitaminas no "se van" del zumo, es decir, ni se evaporan, ni se esfuman, ni se van a Benidorm con la suegra sí se degradan, o sea, se estropean de tal manera que al cuerpo ya no le valen para nada. También es cierto que no todas las vitaminas se degradan por igual, unas son mucho más resistentes y otras mucho menos. Las vitaminas suelen degradarse con la temperatura, la luz solar o en condiciones de pH básico (lo contrario de ácido, una sustancia básica es, por ejemplo, la lejía y una ácida el vinagre).

En concreto, la vitamina C o ácido ascórbico, la que está presente de forma especial en los cítricos, es una de las que se oxida (se estropea) más fácilmente, también es cierto que cuanto menos contacto con el oxígeno y luz solar tenga este compuesto menor será la oxidación, es decir que si hacemos un zumo y lo envasamos al vacío conservará casi toda la vitamina C.

La vitamina A, que popularmente está en la zanahoria y es buena para la vista y que realmente la tienen en grandes proporciones muchas hortalizas (Calabaza, calabacín), verduras (Brócoli, espinacas...) y frutas (albaricoque, pomelo...), es, por ejemplo, muy sensible a la luz solar y se degrada fácilmente si es expuesta. También es muy sensible a la luz la rivoflavina (B2).

Las vitaminas B6 y B12 se estropean fácilmente con el calor.

Sin embargo otras vitaminas como la D o la K son relativamente estables incluso a temperaturas elevadas. De hecho la D es la única que nuestro cuerpo puede sintentizar gracias a la luz del sol.

En definitiva, al zumo a las verduras y a la fruta "se le van"  muchas de sus vitaminas sobre todo si los exponemos a la luz solar, al aire o los calentamos durante mucho tiempo. Los consejos son sencillos, no pelar una fruta que no vayáis a consumir y no exprimir naranjas para un zumo que mañana vais a tomar. Respecto a la cocina, los productos frescos locales y de temporada son la opción óptima junto a los congelados, puesto que no han estado expuestas tanto tiempo a la luz ni al oxígeno y además al ser productos de temporada su cultivo es menos dañino con el medio ambiente.

miércoles, 1 de febrero de 2017

Examen EIR Enfermeria 2017

**RESPUESTAS AQUI

Dottli, app imprescindible para diabeticos



DOTTLI es una aplicación de gestión de la diabetes que nos ayudará a conocer y controlar mejor nuestra salud. Es apta para diabéticos tipo I y II.

Apenas ocupa un tamaño de 21’93 MB y está disponible en varios idiomas, incluyendo el español. Es una aplicación que ha salido recientemente al mercado (enero de 2017) y que encontramos para su descarga desde Play Store de forma gratuita.

Una vez que abrimos la aplicación, hemos de registrarnos, bien a través de Facebook, bien a través de una cuenta personal en DOTTLI. Es muy fácil de configurar y usar.

A través de las opciones que nos muestra la interfaz, interactiva y muy intuitiva, podremos llevar una mejor gestión y seguimiento de nuestra salud a través del registro, entre otros parámetros, de los niveles de BG, las comidas que ingerimos o el ejercicio que realizamos; de esta forma, entenderemos cómo afectan estos hábitos en nuestra salud.

Los datos que se generan serán guardados en nuestro diario. Además, podremos controlar cuáles de esos datos compartiremos con nuestros familiares y amigos. Tu información está protegida y amparada por la legislación finlandesa y de la UE, siendo privada (a menos que decidas compartir con tu nombre).

En adición, tenemos acceso inmediato a información científica en formato breve que nos permitirá resolver nuestras dudas. De esta forma, tendremos un mayor conocimiento sobre nuestra salud, lo que nos ayudará a controlarla mejor.

DOTTLI es compatible con medidores portátiles y se puede sincronizar, por el momento, con Modz BGM y Fitbit; se está procurando que en el futuro aumente el número y la variedad de modelos y dispositivos. Esto es especialmente útil para tener a los más pequeños de la casa monitorizados y conocer mejor los niveles de glucosidad en su sangre.
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