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lunes, 14 de junio de 2021

Cómo curar las úlceras bucales y evitar que se produzcan

 Si bien es cierto que hay úlceras mucho más graves, las bucales resultan bastante molestas. Dificultades para beber, comer e incluso hablar son experimentadas hasta que no se curan por completo. Afortunadamente existen diversas vías para curarlas, detallando a continuación una de las consideradas como más efectivas.


Gel oral con ácido hialurónico


Por todos es sabido que las úlceras bucales tardan un tiempo en curarse. No es cuestión de un par de días. Así pues, es de agradecer que durante el transcurso de ese período no sufras dolores. De ambas acciones se encarga Aftamed Gel Oral.


Si quieres saber mas sobre este producto puedes preguntarle a tu farmacéutico de confianza, aunque en resumidas cuentas es un tratamiento que alivia de manera instantánea el dolor provocado por las úlceras bucales.


Gracias a la película protectora, acciones como masticar no van perjudicando la úlcera surgida. A diferencia de otros métodos, la curación es acelerada. Es decir, tiene lugar en una menor cantidad de días.






Prevención


Tras curar la úlcera bucal con Aftamed Gel Oral, conviene que pongas en práctica una serie de claves que te ayudarán a no tener que pasar otra vez por este proceso.


La primera recomendación para prevenir la aparición de estas úlceras en la boca se resume en evitar aquellos alimentos demasiado ácidos o con un alto nivel de picante. Su ingesta esporádica no afecta a la aparición de las conocidas también como aftas bucales, pero sí lo hace en caso de consumirlos habitualmente.


Continuando con lo referente a la alimentación, es esencial que la misma sea equilibrada. Ciertas sustancias pueden ayudar a una prevención, ejemplificándolo aquellas conocidas como ácido fólico y riboflavina. A día de hoy son numerosos los alimentos que incluyen dichos micronutrientes de forma natural, aconsejando los expertos añadirlos a tu propia dieta.


Finalmente no puede pasarse por alto otra recomendación que es clave para impedir que en un futuro vuelvan a surgir más úlceras en tu boca. Hablamos de procurar por una buena higiene de la zona. Para tal fin no basta con cepillarse los dientes tras cada comida, indistintamente de si lo haces con un producto convencional o uno eléctrico.


A su vez, una clave fundamental consiste en emplear un irrigador, así como hilo dental. No te olvides de la lengua: dispones de rascadores que eliminan las bacterias allí presentes. Por supuesto, usa un buen colutorio. Todo ello contribuirá a que no vuelvas a sufrir los dolores de una afta bucal.

martes, 8 de junio de 2021

Material proteccion Covid 19: Desinfectar una superficie de manera óptima.

La COVID-19 es una enfermedad respiratoria que se transmite principalmente a través del contacto entre personas y del contacto directo con las gotículas expulsadas por un individuo infectado y se ha confirmado que no se transmite a través de los alimentos.

 Sin embargo, existe la posibilidad de que una persona infectada pueda contaminar los alimentos al prepararlos o manipularlos con las manos sucias o al exponerlos a gotas infecciosas al toser o estornudar. Por tanto, aplicadas adecuadamente, las buenas prácticas de higiene son una forma efectiva de prevenir la contaminación de los alimentos con el virus, y por tanto, su transmisión entre personas. 

Con todo esto es importante saber desinfectar una superficie de manera óptima por lo que hay que seguir las recomendaciones del Ministerio de Sanidad. 

Se valorará la situación de empleados especialmente sensibles y con riesgo (edad, patologías actuales, etc.) y, en la medida de lo posible, se evitará o retrasará su incorporación.


Es fundamental que los empleados estén protegido con el adecuado material proteccion Covid 19, siendo obligatorio que todos ellos cuenten con equipos de protección individual adecuados al nivel de riesgo, pudiéndose obtener los más seguros equipos de protección individual (EPIs) así como productos homologados para la total desinfección y esterilización en tus instalaciones. se asegure la disponibilidad permanente de soluciones de desinfección / esterilización con material necesario para mantener la limpieza y la higiene en cualquier lugar de índole clínico: alfombras descontaminantes para quirófanos, clínicas o salas blancas; toallitas desinfectantes, sprays desinfectantes para las superficies, higienizadores, geles hidroalcólicos de diferentes cantidades, etc.  y que estén informados sobre el correcto uso de los equipos de protección y de las medidas de higiene que deben aplicar.

Dentro del material proteccion Covid 19, encontraremos batas desechables de un solo uso (en formato de dos unidades o en cajas de cien), sábanas, cubre zapatos, gorros, guantes de nitrilo, de polietileno, de látex sin polvo, etc. La variedad es amplia. También encontraremos varios tipos de mascarilla (FFP2, Tipo II-R) en cajas de varias unidades según las necesidades así como mascarillas para adultos y otras especialmente diseñadas para niños y niñas, con dibujos infantiles, de tallas más reducidas y con diferentes colores.

Si preferimos pantallas para protegernos podremos encontrar un modelo equipado con banda de sujeción y banda de espuma. Todo lo necesario para proteger a tu clínica u oficina lo encontrarás a un precio competitivo.

Si lo que se pretende es dotar a tu espacio sanitario de una protección con todas las garantías y de calidad es importante contar con un completo material anticovid.


lunes, 7 de junio de 2021

El sector turístico se vuelca con el bienestar de los sanitarios

 La pandemia provocada por la Covid-19 nos ha puesto frente al espejo y ha evidenciado la trascendencia de cuidar la salud; no solo la propia, sino también la de los demás, especialmente la de aquellos que han velado por nosotros cada día. El trabajo de todos los profesionales sanitarios está siendo encomiable, por lo que es preciso agradecerles de todas las formas posibles la labor que están realizando.



Desde el inicio de la crisis sanitaria han sido muchas los organismos que han querido tener un gesto de agradecimiento con el trabajo llevado a cabo por los sanitarios. Una labor que tampoco ha pasado desapercibida para el sector turístico, por ello a lo largo de todo el territorio nacional están surgiendo iniciativas de ocio y tiempo libre orientadas a mejorar el bienestar físico y emocional de los profesionales de la salud.

La diputación de Málaga está ofreciendo a 25.000 sanitarios un bono turístico con descuentos de 100 euros para viajar a la Costa del Sol, una iniciativa que tiene el objetivo de premiar a todos aquellos trabajadores que están luchando contra esta pandemia desde sus inicios. Para disfrutar de este es bono solo hay que entrar en la página web https://www.alianzaturismocostadelsol.com y realizar la inscripción. Las ofertas son aplicables a distintos hoteles, agencias de viajes, empresas de ocio y restaurantes situados en zonas como Antequera, Nororma, Guadalteba, la Serranía de Ronda, Sierra de las Nieves, el Valle de Guadalhorce o Málaga ciudad, entre otras.

El Servicio Murciano de Salud (SMS), apoyado por la Consejería de Salud y en colaboración de la Oficinas de Turismo de la Región de Murcia, ha lanzado el programa ‘Cuidamos de Ti’, una iniciativa que tiene el objetivo de contribuir al bienestar de los sanitarios y en el que han colaborado 40 ayuntamientos de toda la Región. El gerente del SMS, Francisco José Ponce, explica que este programa “ofrece también diversas actividades para favorecer el bienestar físico y laboral de los empleados y que ya se están cerrando de cara a los próximos meses”. Además, destaca que “aunque no hay suficiente agradecimiento para reconocer su labor al frente de la sanidad este último año, este proyecto es una forma darles las gracias”.

Desde casas rurales a hoteles con encanto

Numerosas cadenas de hoteles también se han querido sumar a esta iniciativa de agradecimiento al colectivo sanitario. Grupos como Ruralka ofrecen un 15% de descuento en cada uno de los establecimientos repartidos por todo el país. Desde casas rurales situadas en Cuenca, Ávila o León, a hoteles con encanto ubicados en ciudades como Córdoba, Granada, Asturias o Huesca.

El grupo Sercotel, por su parte, en reconocimiento a la enorme dedicación y labor profesional de los sanitarios, ofrece descuentos de hasta el 25% ,100% reembolsables, y con beneficios exclusivos para miembros de su programa de fidelización Sercotel Rewards

Otras empresas, como la multinacional El Corte Inglés, desde su departamento de viajes también ofertan promociones especiales para viajar a las costas e islas españolas. Una iniciativa que, según el grupo comercial, tiene el objetivo de “brindarle descanso y disfrute después de tantos meses de esfuerzo y dedicación”.

Fuente: Sunday Digest

jueves, 3 de junio de 2021

Reglas Mnemotécnicas para enfermería

 




Fisioterapia para el dolor cervical en el trabajo

 En  los últimos tiempos, vivimos a un ritmo acelerado y trabajamos en profesiones que hace unos años no existían. Muchas personas pasan la mayor parte de su jornada laboral delante del ordenador y también en las horas de ocio, descuidando algo tan importante como la higiene postural. A consecuencia de la pandemia se ha hecho popular el teletrabajo por lo que inevitablemente hace que pasemos más horas sentados frente a todo tipo de aparatos electrónicos (móviles, tabletas, ordenador…) adoptamos una posición corporal incorrecta, y que inclinamos el cuello hacia adelante, la espalda no se mantiene recta ni bien apoyada… Esto conlleva la aparición, no sólo de dolor de cuello, sino también de espalda, cefaleas o rigidez cervical.

A esto hay que añadir que el estrés del trabajo o del día a día genera una tensión muscular que bloquea las vértebras cervicales y genera dolor de cuello o cervicalgia por lo que cada vez son más los pacientes que acuden a la consulta de la unidad de traumatología con dolor en el cuello y en la espalda teniéndose finalmente que pasar por las manos de fisioterapeutas tanto para tratamientos como para consejos. Una de estas clínicas es fisioterapia en Aravaca que además de la experiencia en corregir posturas, cuenta con un servicio centrado en la mejoría y recuperación temprana del paciente.

A todas enfermedades tecnológicas se les conoce como el síndrome de Text neck (cuello de texto), una afección causada por inclinar el cuello hacia adelante repetidas veces y por tiempo prolongado para escribir mensajes. Dolor y rigidez cervical, cefaleas, espaldas doloridas, dolores de cuello son algunas de las patologías que producen y hacen como ya hemos mencionado anteriormente tener que ponernos en manos de especialistas lo antes posible para evitar bajas y encontrarnos bien físicamente. Este es uno de los principales objetivos de fisioterapia pozuelo, queriendo abordar el origen del problema y no tanto el dolor del paciente.

Unos sencillos consejos pueden ayudar a aprender a utilizar estos dispositivos de una forma menos dañina para prevenir dolores de cuello y espalda.

- Mejorar la postura corporal mientras esté sentado en la silla frente al ordenador. Se debe mantener la espalda recta, la zona lumbar debe estar pegada a la silla y los pies apoyados en el suelo.

-Se recomienda utilizar cojines o respaldos lumbares que ayudan a mantener la buena posición de la espalda.

- Sitúa el ordenador a la distancia correcta, es decir, la pantalla a la altura de los ojos y los brazos deben estar a 90º al utilizar el teclado para no acumular tensión.

- Descansa y estira cada 30 minutos de trabajo frente al ordenador, se recomienda descansar y realizar unos dos o tres minutos de ejercicios sencillos de estiramiento, especialmente en espalda, hombros, brazos y cuello. Además, es aconsejable realizar otras prácticas que favorezcan una correcta postura de la espalda, como yoga o pilates, un ejercicio beneficioso para liberar los dolores de todo el cuerpo, porque ayuda a estirar y a tratar la rigidez de los músculos.




Aprende medicina de una manera diferente

 Estudiar Medicina no es una tarea fácil. Obvio. La mayoría de estudiantes de medicina tienen claro cuál es su vocación. Y es que antes de empezar saben que el camino será largo y a veces complicado, pero también saben que vale la pena el sacrificio y llegar a trabajar en lo que siempre han soñado.

Hablamos de 5 años de licenciatura más 2 años de internado; y si se da la oportunidad, 3 años de especialidad y 2 más de subespecialidad. Suena demasiado, pero no por nada medicina es considerada una de las profesiones más destacada del mundo.

La importancia de la medicina en el mundo es conocida por todos. Esta ciencia lleva siglos desarrollándose y ha permitido que los humanos burlemos a la naturaleza, consiguiendo tener una esperanza de vida (y una calidad de la misma) impensable tiempo atrás.

El progreso de esta ciencia de la salud ha sido posible gracias al trabajo de miles de personas que han dedicado su vida al estudio del cuerpo humano, sus enfermedades y, sobre todo, las formas de curar todo tipo de patologías que podemos padecer

Si piensas estudiar medicina o acabas de entrar en este maravilloso mundo, no está de más que conocieras libros sobre medicina escritos tanto por médicos que narran su propia experiencia como por periodistas o escritores especializados en ciencias en los cuales se abordan varias especialidades y aspectos que van más allá de la medicina, como la vida y la muerte. 

Leer estos tipos de libros nos aportan no solo experiencias reales o disfrute a través de las palabras sino entender la medicina desde otro punto de vista para así poder decirse sobre especialidades antes desconocidas.

Sabemos de la relevancia de los médicos y más actualmente con la pandemia que está haciendo que cada día tales profesionales sean mucho más visibles y son cada vez más importantes. Por ello vamos a conocer algo más de estos profesionales desde el punto de vista de la sabiduría y de la experiencia como son las frases de médicos que han quedado para la posteridad en donde no solo son frases al azar, son reflexiones de salud basados en los muchísimos años de experiencia pronunciadas por personalidades destacadas o famosas y, su influencia se debe a su sentido moral, instructivo, etcétera.

Como hemos visto aprender de las vivencias de los que más saben sobre la profesión  siempre nos va a aportar beneficios.  Lee artículos de revistas o blogs médicos sobre temas que sea de tu interés. Es mucho más que leer, puedes aprender mucho en artículos de pocas páginas y sera más agradable y te ayudara a reunir información para aplicar lo que estas aprendiendo. Hay un gran diferencia entre el "sentido del libro" y el "sentido común" y necesitas las dos para tener éxito.

Si aún estas estudiando la carrera de medicina te encontrarás que mucha gente se acercará a ti pidiéndote consejos, no intentes darlo si realmente no lo sabes vas a quedar muy mal. No cuesta nada decir que no eres un médico todavía y no sabes, o mejor aún dí que no has estudiado lo que te han preguntado. Puedes dar consejos equivocados y meterte en problemas, por eso es importante conocer mucho sobre los expertos en la materia.







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martes, 1 de junio de 2021

Preguntas comentadas EIR 2016

 

*DESCARGAR GRATIS AQUÍ

Preguntas Comentadas Eir 2016 by Mari Posa

Cursos gratuitos para sanitarios Junio 2021

 



Este curso está acreditada por la Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de la Comunidad de Madrid – Sistema Nacional de Salud con 7,6 créditos de formación continuada para las profesiones: enfermería y medicina.

2. La Fundación Bioética ofrece en su página web,  3 cursos on-line y gratuitos,  dirigidos al personal sanitario (Enfermer@s, TCAES, Medic@s...) Al aprobarlos entregan diploma acreditativo, pero no habla de créditos.

 CURSO ONLINE SOBRE CUIDADOS PALIATIVOS - CURSO ON LINE SOBRE COMITÉS ÉTICOS ASISTENCIALES - CURSO ONLINE SOBRE METODOLOGÍA PARA LA TOMA DE DECISIONES ÉTICAS

Respuestas a los cursos: aquí





3.Curso de Formación en nutrición y diabetes 

Para enfermería el curso esta acreditado con 10,2 créditos y para auxiliares en 6 créditos  el de nutrición en diabetes. En nutrición infantil para enfermería y para auxiliares esta valorado con 4,9.


4. 












 

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